Отправлено:
22.08.2019 16:15
Сходила на встречу с бывшими коллегами. Ну, как на встречу? На конференцию. А кто у нас осуществляет техническое сопровождение подобных мероприятий? Вот именно!
Повидала почти всех, даже дорогого своего шефа нашла, хоть он и спрятался за десятью поворотами у чёрта на куличках да ещё и за колонной затихарился. Но я его нашла! :sunglasses:
Сидел там бедненький, плакал. Видимо от радости, что я пришла :joy:
(Не наказывай меня вечным баном за упоминание тебя всуе, о Великий и Ужасный!:pray:
)
Повидала почти всех, даже дорогого своего шефа нашла, хоть он и спрятался за десятью поворотами у чёрта на куличках да ещё и за колонной затихарился. Но я его нашла! :sunglasses:
Сидел там бедненький, плакал. Видимо от радости, что я пришла :joy: (Не наказывай меня вечным баном за упоминание тебя всуе, о Великий и Ужасный!:pray: )Сделала вид, что тренила. 4 круга:
Подтягиваниями разными хватами (вшх, всх, вух, нух, нсх, ншх) по 2 каждого;
Приседания - 50;
Скручивания - 40;
Ягодичный мостик - 50.
Потом ещё 5 минут планки и... всё! Хорошего понемножку!
Подтягиваниями разными хватами (вшх, всх, вух, нух, нсх, ншх) по 2 каждого;
Приседания - 50;
Скручивания - 40;
Ягодичный мостик - 50.
Потом ещё 5 минут планки и... всё! Хорошего понемножку!
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
22.08.2019 05:12
В теме: Очень слабый трицепс
Отправлено:
21.08.2019 16:26
О какой пресс ровный</quote>
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
21.08.2019 15:50
торт можете мне отдать!!!:grinning:
</quote>
</quote>Пойду доем :smiley:
:wink:
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
21.08.2019 14:25
День рождения у мужа.
Объедаюсь всякими вкусняшками:
и активно толстею:
Объедаюсь всякими вкусняшками:
Поверили, да? Это на вдохе, на выдохе всё немножко иначе
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
21.08.2019 14:04
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
21.08.2019 11:11
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
21.08.2019 02:07
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
20.08.2019 15:58
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
20.08.2019 15:22
Отправлено:
20.08.2019 14:20
Начинаем с того что у мой дочке сегодня День рождения - 1 год.</quote>
:bouquet::bouquet:
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
20.08.2019 11:50
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
19.08.2019 16:23
Дорожники повылазили, как грибы после дождя. Федералку ремонтируют, дороги ремонтируют, так они ещё и за беговые дорожки взялись и... всё разломали :slight_frown:
Я на этих камнях чуть ногу не вывернула! Куда ни плюнь, везде дорожники. Преследуют они меня, что ли?:rolling_eyes:
Пришлось обегать из зигзагами, чтобы пробежать свои 5 км (6,01/км).
Дома занялась турником, а то он скучает и плачет без меня. Подтягивания+удвоенные отжимания лесенками 1-3-1 сначала вх, потом нх и снова вх. Потом ещё разово 3 и 6. А затем то же самое, но по 5 (3+2) подтягиваний и 10 отжиманий 4 круга. Общим счётом получилось 50 подтягиваний и 100 отжиманий.
Дома занялась турником, а то он скучает и плачет без меня. Подтягивания+удвоенные отжимания лесенками 1-3-1 сначала вх, потом нх и снова вх. Потом ещё разово 3 и 6. А затем то же самое, но по 5 (3+2) подтягиваний и 10 отжиманий 4 круга. Общим счётом получилось 50 подтягиваний и 100 отжиманий.
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
19.08.2019 12:10
В теме: Бегом вокруг света (40075 км.)
Отправлено:
19.08.2019 12:08
Б - бег босиком
В - по воде</quote>
В - по воде
</quote>
:hear_no_evil:
:speak_no_evil:
В теме: Бегом вокруг света (40075 км.)