Но сегодня, всё же, побегала. 5 км в темпе 6:02/км. По-прежнему дорожка перекопана. Начали ставить бордюры, но такими темпами они до ноября их будут ставить. А что потом будет с самой дорожкой неизвестно...
Дома ещё сделала 5 кругов:
Подтягивания вх - 5 (3+2);
Отжимания - 10;
Подтягивания нх - 5 (3+2);
Обратные отжимания - 20.

Не, я честно пыталась сегодня заниматься: уголок, подъём ног к перекладине, ещё что-то в том же духе...
А потом совершила стратегическую ошибку - пошла к бабушке позаниматься на велотренажёре. Но, как известно из рекламы, когда появляется бабушка, место в вас быстро заканчивается. Короче, она заставила меня попить чай с пелемешками. Пришлось потом ждать, когда они переварятся.
Но немного позаниматься успела: чуток гребли и 30 минут педали покрутила.

Тренировку начала со скакалки с матами. С матами, потому что прыжки не шли от слова совсем. Несколько раз прерывалась и ставила паузу, кидала скакалку, била ей по полу, только что ногами не топала от злости :rage:
В результате, когда поставленный на 10 минут таймер сработал, добавила ещё 5 минут. Потому что никто не позволял организму сопротивляться моему самодурству!!!

Потом 5 кругов:
Подтягивания - 5;
Приседания - 25;
Отжимания - 10;
Разножка - 20.

Затем 10 кругов:
Скручивания - 20;
Ягодичный мостик - 30;
Скручивания колено-локоть - 20.

И 3:
Планка - 1 минута;
Боковая планка - по 30 с на каждую сторону.

5 км набегала, пока ловила. А без коней я бегаю медленно, 5:52/км . Верхом на ком-нибудь было бы интереснее:grin:

Лесенка подтягиваний 1-4-4-1 (хотела 5, но не вытянула :confused: )
Отжимания по 10 каждую минуту в течение 10 минут.
Ну, и описанный выше забег на 30 минут.