Отправлено:
28.08.2019 15:57
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
28.08.2019 15:35
В теме: Минутка черного юмора
Отправлено:
27.08.2019 16:18
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
26.08.2019 16:06
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
26.08.2019 15:59
Изучала новое физическое упражнение - штамповка. Это когда берёшь и ставишь куда-нибудь печать/штамп. После пятой сотни штампов понимаешь, что это не такое уж и простое упражнение :grimacing:
Тренировку начала со скакалки с матами. С матами, потому что прыжки не шли от слова совсем. Несколько раз прерывалась и ставила паузу, кидала скакалку, била ей по полу, только что ногами не топала от злости :rage:
В результате, когда поставленный на 10 минут таймер сработал, добавила ещё 5 минут. Потому что никто не позволял организму сопротивляться моему самодурству!!!
Потом 5 кругов:
Подтягивания - 5;
Приседания - 25;
Отжимания - 10;
Разножка - 20.
Затем 10 кругов:
Скручивания - 20;
Ягодичный мостик - 30;
Скручивания колено-локоть - 20.
И 3:
Планка - 1 минута;
Боковая планка - по 30 с на каждую сторону.
В результате, когда поставленный на 10 минут таймер сработал, добавила ещё 5 минут. Потому что никто не позволял организму сопротивляться моему самодурству!!!
Потом 5 кругов:
Подтягивания - 5;
Приседания - 25;
Отжимания - 10;
Разножка - 20.
Затем 10 кругов:
Скручивания - 20;
Ягодичный мостик - 30;
Скручивания колено-локоть - 20.
И 3:
Планка - 1 минута;
Боковая планка - по 30 с на каждую сторону.
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
26.08.2019 14:10
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
25.08.2019 15:36
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
25.08.2019 13:59
Отправлено:
24.08.2019 17:05
Приключенческий зуд обуял меня сегодня и, вообразив себя рыцарем в сверкающей броне, отправилась я охотиться на драконов. Вот только коня взять забыла, а драконы, заразы, быстрые. Зато летают целыми толпами. Короче, только одного и поймала, да и того пришлось отпустить (побоялась, что он сейчас каак молвит что-нибудь человеческим голосом! Да ну его, пусть летит).
5 км набегала, пока ловила. А без коней я бегаю медленно, 5:52/км . Верхом на ком-нибудь было бы интереснее:grin:
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
24.08.2019 07:33
В теме: Бегом вокруг света (40075 км.)
Отправлено:
24.08.2019 02:37
Отправлено:
23.08.2019 17:21
Приспичило сегодня кошке побегать. И всё бы ничего, но стукнуло ей это в голову уже в десятом часу. На улице уже темнеет и ладно всякие маньяки, которых тут чуть ли не каждый квартал новых ищут (то в лифте на кого-то напали, то прямо на крыльце школы непотребством занимались...), но не стоит забывать и про старых добрых алкашей и наркоманов, коих тут тоже дофига (я уже писала, что у нас возле дома 4 пивбара? Один прямо в нашем доме, один во дворе и два через дорогу). Короче, по темноте бегать я не рискую. Пришлось заниматься бегом дома: то бег на месте, то забеги наперегонки с детьми по квартире. Бедные соседи! (Из вежливости сделаем вид, что мне их жалко)
Лесенка подтягиваний 1-4-4-1 (хотела 5, но не вытянула :confused:
)
Отжимания по 10 каждую минуту в течение 10 минут.
Ну, и описанный выше забег на 30 минут.
)Отжимания по 10 каждую минуту в течение 10 минут.
Ну, и описанный выше забег на 30 минут.
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
23.08.2019 15:47
попарил старческие косточки</quote>
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
23.08.2019 11:58
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
23.08.2019 02:44
Борьбу с лишним весом я проиграл.</quote>
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка