Приступ лени никак не хочет пройти.
Сначала вис с резинкой - 60 с (на этих мужиков, как обычно, никакой надежды, приходится всё брать в свои слабые женские ручки :smile:
Потом 3 подхода так сказать, "пресс-комплекса":
Первый - вообще никак, потом уже получше, но всё равно слабенько. Некоторые упражнения непривычны, а местами просто не вытягивала.
А в конце 10 минут скакалки и 15 минут обруча. Простенько и без затей.

Сделала свой вклад в выполнение командного задания:
Вис с резинкой - 80 с.
Такими темпами лет через 6 смогу его закончить, если, конечно, кое-кто не перестанет валять дурака.
Потом 6 кругов:
Подтягивания с резинкой - 5;
Приседания - 20;
Отжимания - 10;
Разножка - 20.
Уже в процессе выполнения первого круга так обуяла лень, что захотелось всё бросить и пойти почитать. Пришлось включать музыку и тренить дальше.
Затем пистолетики лесенкой 1-5-1.
А в завершение, ещё подтягивания с резинкой - 20 шт.

Утром занималась интервальным бегом с детьми и собакой. Потом просто побегала. Причём в деревне ночью был ливень, в поле, где я раньше бегала, можно было только в болотниках гулять, так что пришлось бежать по дороге. А туда меня без сопровождения не пустили. Сказали, фиг с ними, с собаками - отобьёшься; фиг с ними, с мужиками - пошлёшь; самое опасное в деревне - бабы! Они с криком: "Х...ли ты тут бегаешь, перед моим мужиком ж...пой крутишь?!" отпиз... нервно отреагируют они. Так что дали мне только 2 км пробежаться с сопровождением и всё. Зато потом позагорала, искупалась под ливнем, вернулась домой и узнала, что здесь за эти два дня ни дождинки не упало.

Не то чтобы я сегодня ничего не делала, руки отваливаются, но до тренировки дело так и не дошло. А после бани и подавно тренить нельзя. Буду лежать и пить парное молочко, которое скоро привезти должны :yum: