Отправлено:
06.03.2019 13:33
Надоело уже болеть</quote>
Но внешний вид- жесть, тёмные круги под глазами.</quote>
В теме: 2019 OlegSh
Отправлено:
04.03.2019 15:53
В теме: Бегом вокруг света (40075 км.)
Отправлено:
04.03.2019 15:51
В теме: 1.000.000 отжиманий
Отправлено:
04.03.2019 15:44
Весна пришла! Наконец-то выпал долгожданный снег, жаль, что мало...
Пошла за ребёнком в садик, снежок сыпется, воздух вкусный... Дай, думаю, пробегусь, хоть и не планировала (2 км в темпе 5:38). И всё-таки такой темп мне пока тяжело даётся - после пробежки голову как шлемом сдавливает. Привыкну или сбросить скорость?.. :thinking:
Дома снова попыталась изобразить этот вис. Наизображала только 20 с и плюнула. Стала делать лесенку подтягиваний с резинкой и отжиманий 2-14-2. Хотела-то до 20, но в процессе поняла, что не вытяну.
Потом, видимо, старый советский горшок ударил мне в голову и я стала делать такие круги:
Скручивания - 20;
Ягодичный мостик - 20;
Велосипед - 20;
Планка - 20 с (изначально, опять-таки, планировала больше, но после велосипеда стоять в планке то ещё удовольствие).
На 5 кругов без перерыва меня хватило, а потом дети блинчики потребовали - Масленница же! Всех с праздником!
Дома снова попыталась изобразить этот вис. Наизображала только 20 с и плюнула. Стала делать лесенку подтягиваний с резинкой и отжиманий 2-14-2. Хотела-то до 20, но в процессе поняла, что не вытяну.
Потом, видимо, старый советский горшок ударил мне в голову и я стала делать такие круги:
Скручивания - 20;
Ягодичный мостик - 20;
Велосипед - 20;
Планка - 20 с (изначально, опять-таки, планировала больше, но после велосипеда стоять в планке то ещё удовольствие).
На 5 кругов без перерыва меня хватило, а потом дети блинчики потребовали - Масленница же! Всех с праздником!
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
04.03.2019 15:32
<quote name=OlegSh post="506349" не знаю, как можно сохранять комфорт при высокой температуре</quote>
Да это просто особенности организма.
Хотя за последние 10 лет у меня так температура поднималась от силы 2-3 раза. Выросла, что ли...
Где-то карму я себе основательно пробил, надо срочно латать.</quote>
Побольше медитаций!
Я с детства сожалею, что самые лучшие медитации, увы, незаконны... Это когда берёшь автомат и стреляешь по ... (я добрая :innocent:
)
Да это просто особенности организма.
Хотя за последние 10 лет у меня так температура поднималась от силы 2-3 раза. Выросла, что ли...
Где-то карму я себе основательно пробил, надо срочно латать.</quote>
Я с детства сожалею, что самые лучшие медитации, увы, незаконны... Это когда берёшь автомат и стреляешь по ... (я добрая :innocent:
)
В теме: 2019 OlegSh
Отправлено:
04.03.2019 15:20
03.03.19 Воскресение. Совместная тренировка.
И о девушки трепищите снова !!!!
</quote>
:joy::joy:Много видео получилось, зато есть на что посмотреть.
</quote>
P.S. Не хватает надписи: "Во время тренировки ни одна белка от акустического шока не пострадала!" :smile:
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
03.03.2019 17:07
Сегодня дети вели себя исключительно замечательно!
Они не дрались, не ломали всё вокруг, собрали раскиданные по квартире игрушки, книжки, карандаши, одежду и прочее. Старший сам сделал уроки и аккуратно (аккуратно!!!) записал всё в тетради!
Жаль, что потом я проснулась... :sob:
Увы, жить приходится с реальными детьми, а не с идеальными малышами с журнальных обложек.
Они не дрались, не ломали всё вокруг, собрали раскиданные по квартире игрушки, книжки, карандаши, одежду и прочее. Старший сам сделал уроки и аккуратно (аккуратно!!!) записал всё в тетради!
Жаль, что потом я проснулась... :sob:
Увы, жить приходится с реальными детьми, а не с идеальными малышами с журнальных обложек.
Чуть-чуть потренила на прогулке с детьми. Просто поболталась слегка на турнике, брусьях, пробегали в догоняшки...
Дома решила попробовать какую-нибудь готовую схему. Взяла вот эту:
Прогнала 3 круга. Отдых между кругами брала по 10 с, только в конце делала 2 боковые планки, а не одну (так интереснее).
Потом взялась опять изображать передний вис (дурная голова плечам покоя не даёт :smile: ). В этот раз пробовала с одной согнутой ногой
Потом ещё делала с прямыми ногами. Ну... Доктор сказал в морг, значит в морг! В смысле, Дима сказал считать, значит считаем и это позорище :grin:
90 с.
P.S. С мамой вчера сидели, удивлялись: как так, я, такая тихая и стеснительная, стала бегать на улице, на глазах у прохожих, да ещё и выполнять какие-то упражнения, причём, мягко говоря, не идеально :flushed:
(в шоке)
Дома решила попробовать какую-нибудь готовую схему. Взяла вот эту:
Потом взялась опять изображать передний вис (дурная голова плечам покоя не даёт :smile:
). В этот раз пробовала с одной согнутой ногой90 с.
P.S. С мамой вчера сидели, удивлялись: как так, я, такая тихая и стеснительная, стала бегать на улице, на глазах у прохожих, да ещё и выполнять какие-то упражнения, причём, мягко говоря, не идеально :flushed:
(в шоке)
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
03.03.2019 07:07
С чем бороться-то?</quote>
Это, видимо, в крови.
Даже в космосе тараним астероиды.
То варяги, то хазары тянут щупальцы свои,
А теперь ещё тревожат гуманоиды..." (С. Трофимов)
:smile:
:smile::smile:
Отправлено:
02.03.2019 17:09
Проблемы множатся в геометрической прогрессии,
На сердце увеличивая груз.
Но не впадаю я от этого в депрессию!
В прострации поскольку нахожусь... :dizzy_face:
Вот и ботинки так подумали :joy:
Забей! Как известно, жизнь как зебра: белая полоса, чёрная полоса, белая полоса, чёрная полоса, белая полоса, а потом... хвост! :wink::blush:
На сердце увеличивая груз.
Но не впадаю я от этого в депрессию!
В прострации поскольку нахожусь... :dizzy_face:
Весна близко, прорвемся!</quote>
Забей! Как известно, жизнь как зебра: белая полоса, чёрная полоса, белая полоса, чёрная полоса, белая полоса, а потом... хвост! :wink:
:blush:
Отправлено:
02.03.2019 13:54
В теме: 100.000 на брусьях!
Отправлено:
02.03.2019 13:53
Отправлено:
02.03.2019 13:51
В теме: 100.000 выпрыгиваний "разножка"
Отправлено:
02.03.2019 13:50
В теме: 1.000.000 отжиманий
Отправлено:
02.03.2019 13:47
Сегодня нервировала директрису своим спокойствием и пофигизмом. Я теперь не завуч и вся эта белиберда меня не касается :stuck_out_tongue:
P.S. Между прочим, аборигены меня поддержали - слишком серьёзно директриса относится к глупым бумажкам, рискуя в суете пропустить действительно важное.
P.S. Между прочим, аборигены меня поддержали - слишком серьёзно директриса относится к глупым бумажкам, рискуя в суете пропустить действительно важное.
С колёс я ещё вчера слезла, так что сегодня самочувствие уже нормальное. Начала с родного и любимого кротика (эх, может ещё физкультуру на себя взять для увеличения почасовки и заставить этих лентяев тренить? Часы, между прочим, свободные есть...).
Потом поболталась на турнике, пытаясь изобразить передний вис. Наш великий тьютор и пастух разрешил считать ЭТО в командном задании. В сумме провисела 80 с (это из того, что было хотя бы более или менее похоже).
Затем небольшая круговая тренировка:
Ролик с колен - 15;
Брусья - 10 (по большей части с добивками);
Подъём на носки - 100;
Обратные отжимания - 20;
Скручивания - 50;
Ягодичный мостик - 50;
Отжимания от пола - 20;
Разножка - 40.
Сделала 3 круга.
Ну, и заполировала всё это катанием ролика с колен - лесенка 1-10-1 с шагом 1.
Потом поболталась на турнике, пытаясь изобразить передний вис. Наш великий тьютор и пастух разрешил считать ЭТО в командном задании. В сумме провисела 80 с (это из того, что было хотя бы более или менее похоже).
Затем небольшая круговая тренировка:
Ролик с колен - 15;
Брусья - 10 (по большей части с добивками);
Подъём на носки - 100;
Обратные отжимания - 20;
Скручивания - 50;
Ягодичный мостик - 50;
Отжимания от пола - 20;
Разножка - 40.
Сделала 3 круга.
Ну, и заполировала всё это катанием ролика с колен - лесенка 1-10-1 с шагом 1.
В теме: Будни мелкой кошки