Отправлено:
22.02.2019 16:53
Как и у большинства россиян, сегодня в программе был корпоратив. Пили, пели, а вот для танцев не хватило места. Зато, наконец-то, послушала гитару вживую. Уже лет 10 без гитарной музыки жила. Первый плюс новой работы.
Заодно вволю напелась, никого не стесняясь, благо я оказалась не единственной, кому медведь все уши оттоптал :grin:
Заодно вволю напелась, никого не стесняясь, благо я оказалась не единственной, кому медведь все уши оттоптал :grin:
Согласно принятому распорядку, сегодня растяжка. Правда ещё и не удержалась и раз 30 подтянулась, но это так, от нечего делать.
Ну и вместо пробежки по стадиону, забег по магазинам. Не люблю магазины :unamused:
Ну и вместо пробежки по стадиону, забег по магазинам. Не люблю магазины :unamused:
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
22.02.2019 05:32
Стоял тоже на руках? :grinning:
Отправлено:
21.02.2019 16:29
О,чугунная сковорода вещ.Тоже хочу,но в Гермашке пока не встречал</quote>
Здравствуйте мои 106 кг:joy:
</quote>
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
21.02.2019 15:01
Сегодня у меня праздник, сегодня я самый счастливый человек на Земле.
Посмотрим, что будет болеть завтра...:smile:
Посмотрим, что будет болеть завтра...:smile:
Пользуясь погодой, настроением и купленной балаклавой открыла я свой беговой сезон! Сразу много бегать не рискнула: 2 км в темпе (ещё помню, Чуя :wink:
) 6,02.
После этого пошла вешаться на турнике в целях исследования нового оборудования:
Сначала решила подтягиваться каждую минуту как получится. Получилось 5-5-5-4-4-4-4-4-4-4.
Поняла, что силы никак не успевают восстановиться. Решила между подтягиваниями вставить ещё что-нибудь. В итоге делала круги из 6 подтягиваний и 25 скручиваний. Сделала 7 кругов и на этом решила остановиться.
Проблема в том, что это был ещё ранний вечер. А турник-то никуда не делся... А петля-то висит... А душа-то просит...
Короче, не выдержала и добила количество подтягиваний за день до 150.
) 6,02.После этого пошла вешаться на турнике в целях исследования нового оборудования:
Поняла, что силы никак не успевают восстановиться. Решила между подтягиваниями вставить ещё что-нибудь. В итоге делала круги из 6 подтягиваний и 25 скручиваний. Сделала 7 кругов и на этом решила остановиться.
Проблема в том, что это был ещё ранний вечер. А турник-то никуда не делся... А петля-то висит... А душа-то просит...
Короче, не выдержала и добила количество подтягиваний за день до 150.
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
21.02.2019 11:39
Сижу и слезами обливаюсь,тоже так хочу.
И ваще тренить хочу:sob:
</quote>
И ваще тренить хочу:sob:
</quote>Оглянуться не успеешь, уже тренить можно будет. Главное, сейчас не спеши!
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
21.02.2019 11:16
О,чугунная сковорода вещ.Тоже хочу,но в Гермашке пока не встречал</quote>
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
21.02.2019 11:11
лучше скалку тогда 
</quote>
</quote>
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
21.02.2019 09:02
резиновую петлю другого цвета </quote>
</quote>
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
21.02.2019 07:22
УРЯ!!!
Мне муж на 23 февраля подарил резиновую петлю!!!
Пришла домой на обед, подтянулась 18 раз в два подхода (10 и 8 ). Вечером надо будет на видео записать.
P.S. Что подарить мужу на 8 марта? :thinking:
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
20.02.2019 16:20
Утром тренить лучше ещё и потому, что когда не хочется вставать, можно переставить будильник не на пять минут, а на два часа)))</quote>
P.S. Есть совы, есть жаворонки, а я просто поспать люблю :heart_eyes:
:zzz:
Отправлено:
20.02.2019 11:43
Люди добрые, есть тут такие?! Добейте меня, пожалуйста!
Голова болит, всё достало, хорошо хоть сайт заработал, а то вообще труба :trumpet:
:saxophone:
Голова болит, всё достало, хорошо хоть сайт заработал, а то вообще труба :trumpet:
:saxophone:18 февраля
Лесенка Терминаторишки:
Попытки подтягивания вх 1-2-3-4-5-6-7-6-5-4-3-2-1;
Брусья 2-4-6-8-10-12-14-12-10-8-6-4-2;
Выпрыгивания 4-8-12-16-20-24-28-24-20-16-12-8-4;
Попытки подтягивания ох 1-2-3-4-5-6-7-6-5-4-3-2-1;
Отжимания 2-4-6-8-10-12-14-12-10-8-6-4-2;
Разножка 4-8-12-16-20-24-28-24-20-16-12-8-4.
19 февраля
Отдых
20 февраля
Голова болит, так что вместо тренировки только лёгкая разминка, 6 кругов:
Попытки подтягивания - 5;
Приседания - 20;
Отжимания - 10;
Динамические выпады - 20 (в последних двух кругах пришлось заменить на обычные выпады - в голове сильно отдавались).
Лесенка Терминаторишки:
Попытки подтягивания вх 1-2-3-4-5-6-7-6-5-4-3-2-1;
Брусья 2-4-6-8-10-12-14-12-10-8-6-4-2;
Выпрыгивания 4-8-12-16-20-24-28-24-20-16-12-8-4;
Попытки подтягивания ох 1-2-3-4-5-6-7-6-5-4-3-2-1;
Отжимания 2-4-6-8-10-12-14-12-10-8-6-4-2;
Разножка 4-8-12-16-20-24-28-24-20-16-12-8-4.
19 февраля
Отдых
20 февраля
Голова болит, так что вместо тренировки только лёгкая разминка, 6 кругов:
Попытки подтягивания - 5;
Приседания - 20;
Отжимания - 10;
Динамические выпады - 20 (в последних двух кругах пришлось заменить на обычные выпады - в голове сильно отдавались).
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
17.02.2019 13:52
Ребёнок наводил порядок в комнате к приезду гостей:
"Что? Где? Когда?" в чистом виде :joy:
Завтра мои ученички выходят на учёбу. Будем знакомиться...:no_mouth:
Неожиданно, но после вчерашних приседаний чувствуется некоторый дискомфорт в ногах. К чему бы это?.. :thinking:
Сильно напрягаться не стала. Сделала 6 кругов:
Полуподтягивания 4 хвата (швх, увх, уох, увх) - по 2 каждого;
Болгарские приседы с гантельками (у меня теперь есть гантельки по 2 кг!!!:muscle:
) - 10/10;
Скручивания - 25;
Негативные подтягивания вх и ох - по 3;
Разножка с гантельками - 30 (немного непривычно прыгать с гантельками в руках);
Ролик с колен - 15.
И хорошего понемножку!
Сильно напрягаться не стала. Сделала 6 кругов:
Полуподтягивания 4 хвата (швх, увх, уох, увх) - по 2 каждого;
Болгарские приседы с гантельками (у меня теперь есть гантельки по 2 кг!!!:muscle:
) - 10/10;Скручивания - 25;
Негативные подтягивания вх и ох - по 3;
Разножка с гантельками - 30 (немного непривычно прыгать с гантельками в руках);
Ролик с колен - 15.
И хорошего понемножку!
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
16.02.2019 14:33
Страшнее кошки зверя нет!!! Р-р-р-мяу!!! :smile_cat:
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
16.02.2019 13:15