Отправлено:
25.11.2018 15:15
В теме: 100.000 выпады
Отправлено:
25.11.2018 15:13
В теме: 1.000.000 отжиманий
Отправлено:
24.11.2018 15:59
У меня идеальный мужчина - нежный, ласковый, заботливый. Он часто признаётся мне в любви и дарит цветы. Один недостаток - уроки делать не хочет! :smiley:
:kissing_closed_eyes:
Это он подарок на День матери сделал
:kissing_closed_eyes:Вообще, я сегодня планировала заняться исключительно растяжкой, но кое-кто очень добрый решил помочь окружающим развлечься и, чтобы команда не заскучала, дать новое задание. Так что приходится теперь переворачивать мир с ног на голову, а проще говоря, стоять на руках. Конечно только с упором о стену, но мне и этого хватает. По крайней мере, моей голове, которая вдобавок начинает
ещё и крутить мир вокруг меня.
В общем, почувствовала себя центром мироздания! :wink:
Итого 240 секунд в стойке у стены и часик растяжки.
ещё и крутить мир вокруг меня.
В общем, почувствовала себя центром мироздания! :wink:
Итого 240 секунд в стойке у стены и часик растяжки.
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
24.11.2018 00:51
В теме: Тренировки Lawnmover 2018
Отправлено:
23.11.2018 15:19
В теме: 1.000.000 отжиманий
Отправлено:
23.11.2018 15:17
В теме: 100.000 выпады
Отправлено:
23.11.2018 15:15
Ааа! Один из самых страшных кошмаров детства - в субботу будем учиться! Опять в 6 утра вставать :sob:
Как обычно, стодневка 6*(5-25-12-25/25); а потом 6 маленьких кругов:
Обратный ход конём - по 5;
Ягодичный мостик - 30 и
Планка - 1 мин.
Спать хочу! :zzz:
Обратный ход конём - по 5;
Ягодичный мостик - 30 и
Планка - 1 мин.
Спать хочу! :zzz:
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
22.11.2018 15:05
Меня сегодня пытались купить: "Лена, давай ты завтра придёшь на информатику и покажешь нам, как дальше делать! А мы тебя обедом покормим!". Нет, господа! Я, конечно, тот ещё проглот, но столько я не съем, сколько вам объяснять надо. И так сегодня уже пришлось с учительского места вещать. Что поделаешь, если я такие курсы сама несколько лет вела. Опыт не пропьёшь - получается у меня понятнее, чем у официального препода.
Кто догадается, с чего я начала тренировку? Ну, не считая разминки, конечно. Смотри-ка, угадали! Со стодневки :grinning:
! В том же объёме.
Потом покаталась на ролике (прикольная, всё-таки, игрушка!); покачала пресс (2*50); добила отжимания для ровного счета (18+10); попрыгала через скакалку (600) и выполнила подъём на носки (2*100).
Хотела ещё покататься на велотренажёре, но не успеваю. С ребёнком уроки сделай, потом ещё и свои уроки делать... Списала бы, да самой сделать проще, чем чужие каракули разбирать! :unamused:
! В том же объёме.Потом покаталась на ролике (прикольная, всё-таки, игрушка!); покачала пресс (2*50); добила отжимания для ровного счета (18+10); попрыгала через скакалку (600) и выполнила подъём на носки (2*100).
Хотела ещё покататься на велотренажёре, но не успеваю. С ребёнком уроки сделай, потом ещё и свои уроки делать... Списала бы, да самой сделать проще, чем чужие каракули разбирать! :unamused:
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
22.11.2018 14:42
В теме: 100.000 выпады
Отправлено:
22.11.2018 14:41
В теме: 1.000.000 отжиманий
Отправлено:
22.11.2018 01:48
Вряд ли в таком купальнике удобно плавать, зато удобно демонстрировать формы. :grinning:
В теме: Фитоняшки
Отправлено:
21.11.2018 15:03
Вчера не могла найти дневник. Наверное его барабашка прятал.
Надо у него тоже что-нибудь спрятать. Только сначала его самого бы найти... :thinking:
P.S. Сегодня на курсах учились делать презентации. Почерпнула "много нового". :sleeping:
Надо у него тоже что-нибудь спрятать. Только сначала его самого бы найти... :thinking:
20 ноября
Стодневка подходами 6*(5-25-12-25/25).
Затем немножко покаталась сначала на велотренажёре, потом - на ролике. Под конец прыжки через скакалку (500 штук). В общем, настроение было ленивое, хотелось делать что-то такое, где не надо ничего считать, а можно просто делать (прыжки за меня считала сама скакалка, чтобы мозг не устал от чрезмерной нагрузки :blush:
).
21 ноября
Опять же стодневка (в том же объёме).
И пара лесенок (попытки подтягивания вх.+ 2*отжимания от пола) от 1 до 5 и обратно.
Итого 50 типа подтягиваний и 100 отжиманий.
Стодневка подходами 6*(5-25-12-25/25).
Затем немножко покаталась сначала на велотренажёре, потом - на ролике. Под конец прыжки через скакалку (500 штук). В общем, настроение было ленивое, хотелось делать что-то такое, где не надо ничего считать, а можно просто делать (прыжки за меня считала сама скакалка, чтобы мозг не устал от чрезмерной нагрузки :blush:
).21 ноября
Опять же стодневка (в том же объёме).
И пара лесенок (попытки подтягивания вх.+ 2*отжимания от пола) от 1 до 5 и обратно.
Итого 50 типа подтягиваний и 100 отжиманий.
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
21.11.2018 14:47
В теме: 1.000.000 отжиманий
Отправлено:
21.11.2018 14:44
В теме: 100.000 выпады