Отправлено:
15.11.2018 15:13
В теме: 1.000.000 отжиманий
Отправлено:
14.11.2018 15:00
Жизнь, как литРПГ:
Персонаж: Felis.
Изучена новая способность: Поглощение.
Персонаж: Felis.
Изучена новая способность: Поглощение.
Сегодня отдыхаю.
Потому что, если в таком настроении начну тренить, убьюсь к чертям! :imp:
Потому что, если в таком настроении начну тренить, убьюсь к чертям! :imp:
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
14.11.2018 03:26
Кто как считает,вредно ли кушать перед сном?</quote>
вредно питаться бессистемно;
если ты всегда лопаешь на ночь, то норм (хоть сало, хоть сладкое, хоть кислое);
все сбои происходят, если ты нарушаешь свой же режим
P.S. если жаришь посреди ночи картошку, то делай это регулярно :joy:
</quote>
Мне всё муж говорит, что нельзя по ночам жрать, а я, оказывается, правильно питаюсь! :smile:
В теме: Вредно ли есть на ночь
Отправлено:
13.11.2018 15:57
Как всё-таки здорово, когда тебя любят и заботятся о тебе! Вот увидели дети, что мама устала, и дружно побежали помогать ей есть мороженое! :icecream:
Что бы я без них делала? Страдала бы и мучилась :smile:
Что бы я без них делала? Страдала бы и мучилась :smile:Вернула прежнее количество повторов:
Попытки подтягивания - 6*5;
Приседания - 6*25;
Отжимания - 6*12;
Выпады - 6*25/25.
Потом, снова, потанцевала (шеф, как профессионал, ответь, что это за танец? Может дашь каждой связке танцевальное название?):
Скакалка - 500;
Пресс, альпинист, ножницы - по 200.
Ну, и разбавила танец подъёмом на носках - 2*100.
Попытки подтягивания - 6*5;
Приседания - 6*25;
Отжимания - 6*12;
Выпады - 6*25/25.
Потом, снова, потанцевала (шеф, как профессионал, ответь, что это за танец? Может дашь каждой связке танцевальное название?):
Скакалка - 500;
Пресс, альпинист, ножницы - по 200.
Ну, и разбавила танец подъёмом на носках - 2*100.
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
13.11.2018 15:33
В теме: 1.000.000 отжиманий
Отправлено:
13.11.2018 15:30
В теме: 100.000 выпады
Отправлено:
13.11.2018 11:19
:thinking:
Ладно, попробую...
Уговорил, красноречивый! :smile:
Ладно, попробую...
Уговорил, красноречивый! :smile:
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
12.11.2018 16:28
Таки, да... Взвешалась на весах у коллеги - я действительно стала весить 47 кг! Пришлось менять информацию в профиле. Теперь я не только старая, но ещё и жирная кошка! Бедный мой муж, как он меня терпит?! :sob:
А не надо меня терпеть, меня надо любить! :heart_eyes:
Согласно программе стодневки перешла на подходы, снизив поначалу нагрузку. Показалось, слишком много отдыха: и между подходами, и между упражнениями. Так что отдыхала по 30-40 секунд, только в отжиманиях по 50 примерно.
Попытки подтягивания - 6*4;
Приседания - 6*20;
Отжимания - 6*10;
Выпады - 6*25/25 (уже решила, что это несложно и можно не снижать нагрузку). Потом, естественно, :dancer:
(осталось немножко, но нужно же доделать - комплекс отличницы не даст покоя):
Скакалка - 500;
Пресс, альпинист и ножницы - по 200.
В перерывах между танцами захотела попробовать подъём на носки (часто вижу это у Олега OlegSh. Оказывается это не так легко, как кажется поначалу) - 2*100.
Попытки подтягивания - 6*4;
Приседания - 6*20;
Отжимания - 6*10;
Выпады - 6*25/25 (уже решила, что это несложно и можно не снижать нагрузку). Потом, естественно, :dancer:
(осталось немножко, но нужно же доделать - комплекс отличницы не даст покоя):Скакалка - 500;
Пресс, альпинист и ножницы - по 200.
В перерывах между танцами захотела попробовать подъём на носки (часто вижу это у Олега OlegSh. Оказывается это не так легко, как кажется поначалу) - 2*100.
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
12.11.2018 15:23
В теме: 1.000.000 отжиманий
Отправлено:
12.11.2018 15:22
В теме: 100.000 выпады
Отправлено:
11.11.2018 15:51
Интереса ради сходили с мужем взвешаться на весах с анализатором состава тела. Оказывается, я всем безбожно вру! Я не 42 кг вешу, а целых 47 (!) кг! В шоке! Может они врут? Или я и правда так разжирела? :thinking:
Зато из этих 47 кг оказалось 36 кг мышечной массы, 2 кг костей и, соответственно, 9 кг жира, воды икакаш... и всего остального.
Что порадовало, так это графа "метаболический возраст" - 16 лет. Я всё ещё несовершеннолетняя! :ghost:
Зато у мужа мышечной массы почти 73 кг, но этого не видно за хорошим таким слоем сала :smile:
P.S. Надо ещё на каких-нибудь весах взвешаться. Неужели я такая толстая?!:fearful:
Зато из этих 47 кг оказалось 36 кг мышечной массы, 2 кг костей и, соответственно, 9 кг жира, воды и
Что порадовало, так это графа "метаболический возраст" - 16 лет. Я всё ещё несовершеннолетняя! :ghost:
Зато у мужа мышечной массы почти 73 кг, но этого не видно за хорошим таким слоем сала :smile:
P.S. Надо ещё на каких-нибудь весах взвешаться. Неужели я такая толстая?!:fearful:
Клин клином вышибают, решила чокнутая кошка и пошла тренить брусья на площадке. Мало же плечо болит, надо добить.
В общем, успела сделать:
Брусья - 60;
Австралийские подтягивания вх и нх - по 30;
Выпрыгивания - 60;
Динамические выпады - 60;
После чего дети загнали меня домой. Несправедливо!
Отжимания делала уже дома (60 штук для выполнения связки А командного задания).
Нет, вообще-то, по программе стодневки сегодня отдых, но что-то многовато отдыха на этой неделе получается, так что я решила сегодня заняться растяжкой. Просто на прогулке не удержалась :upside_down:
Так что вечером была часовая растяжка совмещённая с получасовой тренировкой силы воли. Пришлось приложить немало усилий, чтобы продолжить тренироваться, не обращая внимания на запахи, идущие из кухни. Особенно сложно было, когда муж, активно похрустывая огурцом, зашёл спросить, когда я ужинать буду :confounded:
Но я это выдержала (и даже муж ещё живой)! Вот что значит железная воля! Ну, или просто звезданутость...
В общем, успела сделать:
Брусья - 60;
Австралийские подтягивания вх и нх - по 30;
Выпрыгивания - 60;
Динамические выпады - 60;
После чего дети загнали меня домой. Несправедливо!
Отжимания делала уже дома (60 штук для выполнения связки А командного задания).
Нет, вообще-то, по программе стодневки сегодня отдых, но что-то многовато отдыха на этой неделе получается, так что я решила сегодня заняться растяжкой. Просто на прогулке не удержалась :upside_down:
Так что вечером была часовая растяжка совмещённая с получасовой тренировкой силы воли. Пришлось приложить немало усилий, чтобы продолжить тренироваться, не обращая внимания на запахи, идущие из кухни. Особенно сложно было, когда муж, активно похрустывая огурцом, зашёл спросить, когда я ужинать буду :confounded:
Но я это выдержала (и даже муж ещё живой)! Вот что значит железная воля! Ну, или просто звезданутость...
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
11.11.2018 15:01
В теме: 100.000 выпады
Отправлено:
11.11.2018 15:00
В теме: 1.000.000 отжиманий
Отправлено:
10.11.2018 09:10
В теме: Будни мелкой кошки