Отправлено: 10.11.2018 08:59
<quote name=Lawnmover post="490356">
У меня 46 нога и приседаю же как то. Смотри посты стодневки где про упражнения, где то в начале.</quote>
В том-то и дело, что у тебя стопа длинная, а у меня короткая.
Отправлено: 10.11.2018 08:57
А, посмотрев на маму, загорелись желанием испытать себя и мелкие представители семейства кошачьих.



Отправлено: 10.11.2018 08:52
<quote name=Lawnmover post="490350">
Ууу а приседаем то мы не правильно, угол в коленях острый. И коленочки за носки выходят.</quote>
А какой должен быть угол?
Что касается коленей, а тот факт, что у меня нога 33-го размера не влияет? Я как-то не представляю, как можно приседать, чтобы колени за носки не выходили.
Отправлено: 10.11.2018 08:38
Кроме того, по сложившейся традиции, замерила и другие упражнения.
Планка - чуть больше 3 минут (ребёнок исчерпал лимит доверия, так что снимала сама).
Пресс - 61 (муж снизошёл до нас!).
Обратные отжимания. Чтобы отжиматься поглубже подложила себе нарды, которые делали мои самые любимые из взрослых мужчин: муж и братишка (средненький наш).
Не знаю, что сказалось: дополнительные 9 см высоты или то, что плечико всё-таки после брусьев побаливает, но вышло меньше, чем ожидала.
Обратные отжимания - 45.
Отправлено: 10.11.2018 08:24
Муж забастовал и снимать меня пришлось ребёнку. Ну, что тут скажешь, оператор он пока не ахти.
Отжимания - 37.
Приседания он благополучно запорол, нечаянно выключив запись, благо хоть под конец.
Приседания - 150.
Отправлено: 10.11.2018 08:19
Итак, фанфары!:trumpet:🎺
Замеры максимумов (неюбилейный выпуск)!
Подтягивания вх - 0!
Подтягивания нх - 0!
Впереди ещё длинный путь до настоящих подтягиваний, но мы терпеливые. Как говорится, медленно, но верно.
Когда летом только начинала заниматься подтягивания представляли собой что-то типа: "Приподняли плечи и попытались хоть чуть-чуть согнуть руки в локтях" :joy:😂
Отправлено: 09.11.2018 16:20
Сегодня очень сладкий день - два дня рождения сразу. Один - на работе, у коллеги; другой - у племянника. Так что кочевала от одного тортика к другому. А ведь ещё были калачики и пирожки дома (это не я, это мама стряпала!).
В общем, веду планомерную растяжку пузика :smile_cat:😸
В программе написано, что завтра делаем замеры максимумов, поэтому сегодня не тренируемся или проводим лёгкую тренировку. Обычно максимумы я замеряю 17-го числа, но, видимо, придётся изменить традиции.
У брата дома есть турник, так что я там поизображала подтягивания, а ещё увидела у него гимнастический ролик. Естественно, тут же захотелось с ним поиграть. Как оказалось, я слабенькая :disappointed_relieved:😥 . Могу кататься только с колен. Хотела перед уходом отмутить его на время, но, пока одевала детей, забыла. Надо будет после выходных не забыть уговорить братика принести мне эту прелесть на работу. Всё равно работаем вместе.
Отправлено: 08.11.2018 16:09
Всё-таки самый лучший антидепрессант - это кошки! Неважно большие или маленькие, ласковые или настороженные, мурлыкающие или вырывающиеся - погладишь, и сразу настроение улучшается. :smiley_cat:😺
Не заморачиваясь выбором, которого по сути и нет, выполнила программу стодневки (6 кругов 5-25-12-25) и немного потанцевала:
Скакалка - 500;
Пресс, альпинист и ножницы - по 200.
В перерывах между танцами готовила ужин - совсем повар обнаглел! Если сам сидит на диете, это же не значит, что на нас готовить не надо!
Отправлено: 08.11.2018 15:51
+300 = 35 760
В теме: 100.000 выпады
Отправлено: 08.11.2018 15:49
+72 = 967 779
Отправлено: 08.11.2018 05:50
<quote name=OlegSh post="490027">
Потом поднял руку, уронил вниз, с молитвенным заклинанием "нуихерсним"</quote>
:thumbsup:👍 Обожаю это заклинание! Очень помогает в жизни. :thumbsup:👍
Отправлено: 07.11.2018 18:44
Решила лечь спать пораньше. Легла без 15 одиннадцать. Сейчас без 15 час. Всё ещё радуюсь, что легла спать пораньше...
Отправлено: 07.11.2018 14:19
Всё-таки, учитель из меня хрен... не очень хороший! Так и тянет накричать на этого тупицу и дать ему подзатыльник для стимуляции мыслительной деятельности!
Дайте мне пучок нервов! Нет, лучше мешок! Несколько! :weary:😩
Отдыхаю. Ещё бы сесть и помедитировать. Но об этом остаётся лишь мечтать...
Отправлено: 07.11.2018 14:12
oleg196925 учту, спасибо! :slight_smile:🙂
Отправлено: 07.11.2018 08:23
Лёж лёжа - вместе веселее!