Отправлено:
31.08.2018 03:02
вот чтоб всегда такие видео были!:laughing:
</quote>
В теме: Тренировки Lawnmover 2018
Отправлено:
30.08.2018 17:04
Второй раз в первый класс!
Как быстро летит время...:astonished:
Сегодня была перекличка, а 1 сентября мой старший сынуля пойдет в первый класс!
Обещают даже папульку с армии на один день отпустить, чтобы он смог посмотреть на это :blush:
:relaxed:
:blush:
Как быстро летит время...:astonished:
Сегодня была перекличка, а 1 сентября мой старший сынуля пойдет в первый класс!Обещают даже папульку с армии на один день отпустить, чтобы он смог посмотреть на это :blush:
:relaxed::blush:Сегодня не стала заморачиваться, сделала 4 круга:
Обратный ход конем - 5 (все отжимания выполняла в полную амплитуду, три раза не вытягивала, падала, отдыхала секунды 3 и потом доделывала. В одном подходе на последнем отжимания свело ногу, пришлось ещё и паузу делать :unamused:
);
Приседания - 30;
Австралийские подтягивания - 10;
Выпады - по 30;
Обратные отжимания - 15 (во втором подходе задумалась и нечаянно сделала 20, извините :pensive:
);
Ягодичный мостик - 30;
Пресс - 20;
Планка - 1,25 мин.
Неудачно расставила упражнения, но лень было переделывать в процессе. В следующий раз по-другому поставлю.
Ну, и в конце
Жеваный крот - 45 с и 7 выпрыгиваний (пока не всегда получается сразу прыгать. Ничего, исправим :smiling_imp:
) и ещё
Отжимания от пола - 10 (полная амплитуда).
Жду мужа из армии :smiling_imp:
Обратный ход конем - 5 (все отжимания выполняла в полную амплитуду, три раза не вытягивала, падала, отдыхала секунды 3 и потом доделывала. В одном подходе на последнем отжимания свело ногу, пришлось ещё и паузу делать :unamused:
);Приседания - 30;
Австралийские подтягивания - 10;
Выпады - по 30;
Обратные отжимания - 15 (во втором подходе задумалась и нечаянно сделала 20, извините :pensive:
);Ягодичный мостик - 30;
Пресс - 20;
Планка - 1,25 мин.
Неудачно расставила упражнения, но лень было переделывать в процессе. В следующий раз по-другому поставлю.
Ну, и в конце
Жеваный крот - 45 с и 7 выпрыгиваний (пока не всегда получается сразу прыгать. Ничего, исправим :smiling_imp:
) и ещёОтжимания от пола - 10 (полная амплитуда).
Жду мужа из армии :smiling_imp:
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
30.08.2018 08:23
29.08.2018 отдых
З0.08.2018 Бег 7,03 км, темп 4:40 мин/км, ЧСС 168</quote>
З0.08.2018 Бег 7,03 км, темп 4:40 мин/км, ЧСС 168</quote>
Не плохо !</quote>
В теме: Стодневка+_Zhev
Отправлено:
29.08.2018 15:41
О, как сладок воздух свободы!
Удалось ненадолго забросить детёнышей к бабушке и побегать! И мир сразу стал светлее и добрее :hugging:
Удалось ненадолго забросить детёнышей к бабушке и побегать! И мир сразу стал светлее и добрее :hugging:
Бег - 5 км в темпе 6,02 мин/км. Я, таки, нашла дорогу до озера
Правда дорогу там размыло хорошо - сплошные ямы и канавы, и бежать приходится то в горку, то под горку.
В общем, весело и занимательно! :grinning:
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
29.08.2018 10:03
В теме: Юмор по теме workout
Отправлено:
28.08.2018 13:09
Сегодня у меня депрессия. :pensive:
Сижу, смотрю на себя в зеркало: даа, далеко, далеко мне до идеальной фигуры. Ведь идеальная фигура - это шар!
Сижу, смотрю на себя в зеркало: даа, далеко, далеко мне до идеальной фигуры. Ведь идеальная фигура - это шар!
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
28.08.2018 09:25
Я ОЧЕНЬ много читаю. И могу читать несколько книг параллельно.
Бывает, что некоторые книги не могу прочитать сразу только потому, что они ещё не дописаны (самиздат). Поэтому читаю их по мере выхода обновлений. Плюс какую-нибудь книгу читаю на работе с компа, какую-нибудь - дома с планшета, какую-нибудь - в дороге с телефона. Так и получается по 4-5 книг одновременно.
P.S. А ещё я болтать люблю :grin:</quote>
Бывает, что некоторые книги не могу прочитать сразу только потому, что они ещё не дописаны (самиздат). Поэтому читаю их по мере выхода обновлений. Плюс какую-нибудь книгу читаю на работе с компа, какую-нибудь - дома с планшета, какую-нибудь - в дороге с телефона. Так и получается по 4-5 книг одновременно.
P.S. А ещё я болтать люблю :grin:
</quote>Все читается по настроению и ситуации. И чаще всего читаю несколько книг одновременно.</quote>
Для меня чтец - это человек, который читает со сцены литературные произведения. Если что, я как раз в школе была чтецом и даже участвовала в региональных конкурсах :grin:
В теме: Что Вы читаете в данный момент?
Отправлено:
28.08.2018 01:11
В теме: Что Вы читаете в данный момент?
Отправлено:
27.08.2018 17:05
хочется чего-то, сама не знаю чего...:thinking:
</quote>
</quote>
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
27.08.2018 17:03
В теме: 100.000 выпады
Отправлено:
27.08.2018 17:01
В теме: 1.000.000 отжиманий
Отправлено:
27.08.2018 16:14
Что-то я сегодня заскучала: хочется чего-то, сама не знаю чего...:thinking:
Был бы рядом муж, сказал бы, что ремня. Да ещё и всыпал бы по попе. Скучаю по нему...
Был бы рядом муж, сказал бы, что ремня. Да ещё и всыпал бы по попе. Скучаю по нему...
Делать привычные круги не хотелось, поэтому начала с лесенки.
Австралийские подтягивания - отжимания:1-2/2-4/3-6/4-8/5-10/4-8/3-6/2-4/1-2. Отжимания с полной амплитудой получалось делать только первые 6, остальные (в середине) отжималась не до конца.
Потом, всё-таки, не удержалась от 4 маленьких кругов:
Приседания - 30;
Пресс - 20;
Выпады - по 30;
Планка - 1,25 минут.
Потом сделала ещё 7 австралийских подтягиваний и 14 отжиманий с полной амплитудой (правда, несколько раз отдыхала в упоре :sweat:
).
Ну, и под занавес - любимый недожеванный крот. Решила увеличить до 45 с и 7 выпрыгиваний - как-то многовато получилось. Далеко не всегда после стульчика получалось сразу прыгать, а на последнем подходе еле досидела :dizzy_face:
. Я уже говорила, что ОБОЖАЮ это упражнение?! :smiling_imp:
Австралийские подтягивания - отжимания:1-2/2-4/3-6/4-8/5-10/4-8/3-6/2-4/1-2. Отжимания с полной амплитудой получалось делать только первые 6, остальные (в середине) отжималась не до конца.
Потом, всё-таки, не удержалась от 4 маленьких кругов:
Приседания - 30;
Пресс - 20;
Выпады - по 30;
Планка - 1,25 минут.
Потом сделала ещё 7 австралийских подтягиваний и 14 отжиманий с полной амплитудой (правда, несколько раз отдыхала в упоре :sweat:
).Ну, и под занавес - любимый недожеванный крот. Решила увеличить до 45 с и 7 выпрыгиваний - как-то многовато получилось. Далеко не всегда после стульчика получалось сразу прыгать, а на последнем подходе еле досидела :dizzy_face:
. Я уже говорила, что ОБОЖАЮ это упражнение?! :smiling_imp:
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
27.08.2018 03:16
Шикарный танец!!!
:thumbsup:
:thumbsup::thumbsup:
:thumbsup:
:thumbsup::thumbsup:
В теме: Тренировки Lawnmover 2018