Уработалась на работе, ужас!

Только сегодня закончила тяжелейший проект:

А ведь начала его ещё 9 числа!

Поболталась вчера на турнике сосиской (не сказать ещё хужей), да попрыгала с кардио программой. Ох, старость - не радость...

В предвкушении бассейна...

У нас нынче закончили ремонт бассейна, даже торжественное открытие прошло, но, как это обычно водится, туда пока никого не пускают, что-то ещё доделывают. Вчера ходили туда на экскурсию. Ну, как ходили. Там медкабинет отдельный есть и у нас в нём ПЦР тесты брали (компактненько всех набили в небольшой коридорчик, чтобы если кто болеет, мог надёжно перезаразить остальных). А мы, очередь свою ожидаючи, полезли любоваться дивом дивным. Бравенько так, аккуратненько, но вот длина самого бассейна непривычно маленькая. Но плавать можно. Глубину без купальников мерить не рискнули, да и холодно там сейчас (отопление-то ещё не дали). Но мы мечтаем...

В плане тренировки вчера были: передний вис в группировке, приседания, планочка, 15 минут кардио и небольшая растяжка.

Немного о тренировочном режиме.

Подсмотрела я тут у мужа программку кардио-тренировок. Дай-ка, думаю, тоже попробую. Ёшкины кошки, там столько прыжков оказалось! Я на них просто дохну! А это значит "хорошие сапоги, надо брать". Там куча всяких упражнений по 30 секунд с 10-секундным перерывом от лёгкого кардио до плиометрических прыжков (Мама, роди меня обратно!). К ним ещё (точнее, перед ними) всякие привычные упражнения: подтягивания, скручивания, выпады... Вчера, например, были передний вис в группировке, скакалка (зачем, я и сама не поняла), стойка на руках у стены и 15 минут кардио (считается только время выполнения упражнений, отдых в подсчёт не входит). Всего вышло 50 минут тренировки.

Так и живём.

А мы никому не скажем!

У меня вообще зарплата в МРОТ, а повышение ближайшее ожидается примерно никогда.

А не пора ли вам, батенька, к психологу?

Мнительные все стали, самокритичные без меры. Этак и до психозов недалеко.

Была у меня одна знакомая, которая даже выпив стакан воды летом записывала, сколько она при этом калорий выжрала.

Не доводите до абсурда. Вы же не Дюймовочки, чтобы в миллиграммах вес измерять.

Ну, не знаю...

Вот по фото как-то вообще не заметно, что ты от них ничем не отличаешься. Хорошая фигура.Не бодибилдер пересушенный, а сильный (можно даже сказать, мощный) мужчина.

Все выходные не тренила. Вообще.

А всё потому, что я, лентяйка этакая, все выходные на даче забор городила.

И ведь совсем-совсем не тренила, так почему же ручки-ножки-спинка болят?

Закрутилась совсем (стандартная отмазка). На работе завал, на даче сбор урожая и наведение порядка, да ещё уроков теперь в два раза больше делать. Вот сейчас на работе немного разгребла эти конюшни, можно и на сайт залезть. 631 непрочитанное сообщение как-то не вдохновляют, боюсь всё прочесть не в силах. Не обижайтесь, если кого с чем не поздравлю.

Постоянно вспоминаю анекдот про бегуна "с красной повязкой на плече", сама всё время так же бегаю на работе. С первого этажа на второй, со второго на первый и обратно и так раз 50, если не больше, да ещё и с учебниками. Вчера плюнула на всё, закрылась в библиотеке (методический день) и сидела с бумажками разбиралась. По нормам в школе с 34 классами уже должно быть 2 ставки библиотекаря, у нас 67 классов (в прошлом году 68 было). Угадайте с одного раза, сколько у нас ставок библиотекарей? Правильно, одна! Пыталась позавчера ещё одну выпросить, сказали "радуйтесь, что у вас полставки не забрали, комитет хотел отобрать, мы отстояли". Стопудово, что-то крутят. Небось деньги на эти ставки выделяются и их кто-то меж собой делит.

Вспомнила, что за такую зарплату на работе надо делать ничего, можно даже немного пакостить. Сижу теперь, упорно работаю:

Устану, пойду книжку читать, благо до библиотеки идти недалеко.

Я ещё живая.

Из-под муки. Сколько себя помню в нём муку хранили. Родители тоже всегда мешками муку брали. Последние годы там просто мешочки маленькие были, по 10 кг, а теперь всё как положено.

Вот и закончился отпуск. На работе меня ждали мои дорогие (реально дорогие, почти два ляма) учебники в 37 маленьких коробочках:

А ещё отчёты, планы, подготовка к августовской конференции и учителя со своим "нам бы учебники получить". И всем всё срочно. Весь день сегодня пробегала "с красной повязкой на плече".

Зная прелестную свою привычку читать "ну ещё одну страничку", поставила я на свой телефон автовыключение на 8 вечера. Вечером и треню по 40-60 минут. Зачастую вместе с детёнышами. Легко и ненапряжно. Поелику жирная стала слишком. Уверенно стремлюсь к той же идеальной форме, что и моя морковка:

Маленькая и круглая

Ну вот!

Опять два дня не тренировалась

Сегодня сбылась мечта идиотки - муж купил мне мешок муки в 50 кг!

Теперь бочка муки полна и... Ну какая тут тренировка?! Стряпать надо!!!

Загрызанная с двух сторон совесть пришла к компромиссу: пирог со смородиновым джемом и 40-минутная тренировка (пока не закончу, пирог не есть ). Попрыгала через скакалку, поизображала передний вис в группировке, выпады с гантельками и всякое на пресс, попутно маша веником на домашних с криком: "Да хоть кусочек маме оставьте, обжоры!!!"

Ох, что я тут пропустила! Эк у вас тут весело!

Выздоравливайте-ка дружненько всей семьёй и тьфу-тьфу-тьфу, тук-тук-тук (стучу по лбу), чтоб всё было хорошо!

Жизнь - это болезнь с летальным исходом, передающаяся половым путём. Вот ею и болейте (и подольше!), а остальными болячками не надо!

Поздравляю!

Просто пособие по анатомии на тему "Мышцы"

А какой открываешь?