А как там в целом? Они реально считают русских зверями, захватчиками, агрессорами, оккупантами?

С Днём рождения!

Всего самого замечательного и, конечно, здоровья, сил и душевного спокойствия!

Класс!!!

Уже

Узнала новые прекрасные упражнения: стойка на боку и жим глазами. Думаю к ним можно ещё добавить стойку на спине и на животе. Положительно, это одни из моих самых любимых упражнений!

Вот и ещё один слабак не выдержал и вынес ёлку. А ведь весна только начинается...

Занимаюсь в основном выпадами и обратными скручиваниями, разминаю, по мере возможного, пальцы. Рука-то маленькая, лангетка суставы перекрывает, сильно не пошевелишь.

Тоже не вижу смысла зацикливаться на такой ерунде.

У нас новый травматолог. Молоденький, симпатичненький, только блондинчик (я же лысеющих брюнетов предпочитаю ).

Сказал, гипс снимать будем числа 20-го, тренить можно, только гирьки правой рукой (сломанной) высоко не подкидывать (шутка, если что) . У нас, оказывается хватает, скажем так, дам, которые самовольно снимают гипс и повреждённой рукой сумки тяжёлые таскают. Заверила, что я не из таких. Смотрел подозрительно, видимо не совсем поверил.

Началась масленичная неделя. Естественно, сегодня напекла блинчиков. Саранча как раз сейчас дожирает последние, завтра придётся повторить.

Второй день понемногу треню прессик и ноги (совсем сють-сють!). Завтра на повторный снимок к врачу, сразу и уточню у него про тренировки.

Нет, конечно! Я не настолько двинутая. Как раз и имела в виду, что у меня сейчас стабильно 0 подтягиваний каждый день бесчисленное количество подходов

Зато лёж лёжа зашкаливает.

Здорово! Лучше, чем у меня сейчас

А почему на ноги только приседания? Не пробовал добавить, например, разножку?

"Не вынесла душа поэта..."

Без стряпни жизнь - не жизнь! Позавчера не выдержала, завела блинчики. Немножко, на полтора литра, чтоб не напрягаться. До утра дожили только 3 блинчика. Папа постеснялся последние доесть.

А сегодня уломала бабушку на калачики. Самой же ни тесто не замесить, ни накатать... Так только, на подхвате. Ну, не могу я без этого дела! Конституция позволяет, грех душу не порадовать!

P.S. Подсела последнее время на песни Устюгова. Не знала, что он ещё и поёт.

Крутила сегодня педали велотренажёра у бабушки и напева: "На роскошном Индиане, как на диване...".

Я Трофима лет с 10 слушаю. Современные его песни не так уж, а вот старые нравятся. Ещё "Когда закончится война" рекомендую послушать.

А из недавно услышанных понравилась у Устюгова.

Особенно эти строчки: "Ни имён, ни лиц, ни судеб..."

Для мира, что листья жёлтые опадают, что люди погибают - к весне никто не вспомнит.

Я тоже)))