Отправлено:
06.09.2019 15:18
Почему мы сами, по доброй воле своей, загоняем себя в, мягко говоря, неуютные рамки недозволенности того или этого, в то время как имеем такие привилегии, как право выбора и возможность распоряжаться своей жизнью?</quote>
В теме: Дневник двоечницы
Отправлено:
06.09.2019 13:20
прям даже не знаю на кого идти</quote>
Просто шутка :blush:
Отправлено:
06.09.2019 13:10
Завтра бежим уже</quote>
P.S. Тебе идёт :thumbsup:
Отправлено:
06.09.2019 13:04
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
05.09.2019 15:45
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
05.09.2019 13:04
В теме: Бегом вокруг света (40075 км.)
Отправлено:
05.09.2019 10:51
В теме: Минутка черного юмора
Отправлено:
04.09.2019 16:14
Идём сегодня с младшеньким из садика, а он мне заявляет, что домой мы не пойдём, потому что он хочет гулять, значит мы идём на площадку. Пришлось смириться, настроиться на тренировку, размяться, запрыгнуть на брусья, отжаться 10 раз, спрыгнуть и... пойти домой, потому что ребёнок уже нагулялся. Вот и планируй с ними что-то!
Дома решила заняться прессиком:Получилась следующая петрушка:
1) Подъём ног лёжа 3*45" (у меня получилось по 14 повторений) +9 повторений.
2) Планка с вышагиванием 1*45" (26 повторений, 13 в каждую сторону) + 5 повторений. Может с техникой что, но было больно ногу в бедре, поэтому бросила.
3) "Х-man"-скручивания 4*12+7
4) Нитка в иголку 3*20 (10+10) +16
5) Складной ножик 2*45" (38 повторений, по 19 на каждую).
6) Стоячий велосипед 6*30" (26 повторений) + 22.
А после этого 3 круга:
Подтягивания - 5 (4+1);
Предания - 20;
Отжимания - 10;
Разножка - 20.
Надо бы больше, да что-то устала. Эх, старость - не радость! :stuck_out_tongue_winking_eye:
1) Подъём ног лёжа 3*45" (у меня получилось по 14 повторений) +9 повторений.
2) Планка с вышагиванием 1*45" (26 повторений, 13 в каждую сторону) + 5 повторений. Может с техникой что, но было больно ногу в бедре, поэтому бросила.
3) "Х-man"-скручивания 4*12+7
4) Нитка в иголку 3*20 (10+10) +16
5) Складной ножик 2*45" (38 повторений, по 19 на каждую).
6) Стоячий велосипед 6*30" (26 повторений) + 22.
А после этого 3 круга:
Подтягивания - 5 (4+1);
Предания - 20;
Отжимания - 10;
Разножка - 20.
Надо бы больше, да что-то устала. Эх, старость - не радость! :stuck_out_tongue_winking_eye:
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
04.09.2019 04:27
Щедрость – это качество, когда ты раскрыт сердцем и из него изливается любовь на всех и на вся.</quote>
Просто материальное вторично.</quote>
А они всё "деньги, деньги...":rolling_eyes:
В теме: Поговорим про щедрость
Отправлено:
04.09.2019 04:21
Господа, а вам не кажется, что вы немножко отошли от темы форума?:thinking:
Отправлено:
03.09.2019 14:38
Скажи как ты тянешься и как часто?</quote>
По плану 1 раз в неделю, по пятницам обычно, порядка 1 часа. А так, по мелочи (5-10 минут) почти каждый день.
Только факт не всегда совпадает с планом :blush:
. Иногда сокращаю до получаса, иногда совсем забиваю на неё (соответственно, пишу себе отдых).Russman, спасибо! :hugging:
А вот по вторникам у меня день отдыха. Лентяйничаю. :stuck_out_tongue_winking_eye:
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
03.09.2019 06:39
да простят меня руководители</quote>
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
02.09.2019 16:03
В теме: Поговорим про щедрость
Отправлено:
02.09.2019 15:56
У меня заглючил календарь - показывает, что сегодня понедельник. Как же так? Я была почти уверена, что уже пятница :sob:
День знаний, День рождения у старшего котёнка...
Всё, что успела это 15 минут скакалки и 6 кругов:
Подтягивания вх - 3;
Подтягивания нх - 2;
Отжимания - 10.
Теперь мыть посуду и баиньки :sleeping:
Всё, что успела это 15 минут скакалки и 6 кругов:
Подтягивания вх - 3;
Подтягивания нх - 2;
Отжимания - 10.
Теперь мыть посуду и баиньки :sleeping:
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
02.09.2019 13:02