73.

4 - 4 - 4 - 4 -5 - 5
6 х 20 - продвинутая 3.
6 х 14 - обычная техника (сухожилие надсадил с новой техникой, перестарался).
6 х 12

72.

6 х 4
6 х 20 - продвинутая 3.
6 х 12 - продвинутая 3.
6 х 12

71.

6 х 4
6 х 20 - по продвинутой тенике №3
6 х 11 - по продвинутой технике на низки брусьях, так как очень грязно на улице.
6 х 12

70.

Отдых.

69.

6 х 4
6 х 18
6 х 14
6 х 10 - уменьшил за 2 из-за вчерашней нагрузки.

68.

6 х 4
6 х 18
6 х 14
6 х 12

Сильно забил ноги

67.

6 х 4 - На последнем подходе остаётся сила для 5-го подтягивания.
6 х 18
6 х 14
6 х 12

66.

Отдых.

65.

6 х 4
6 х 18
6 х 14
6 х 12

64.

Отдых.

63.

6 х 4
6 х 18
6 х 14
6 х 12

62.

Не восстановились ноги. Сегодня отбомбил, но завтра трогать их не буду.

6 х 4
6 х 18
6 х 14
6 х 12

61.

Пошло сегодня трудновато.
Поскольку на улице творилось полное безобразие, дождь с ветром, то тренил в новом зале. Зал уникален тем, что он полностью автоматизирован, то есть ты покупаешь билет через интернет, скачиваешь приложение и входишь по QA коду. Никакой покупки билетов на месте, одноразовых билетов и т.д. Очень достойно всё организовано.

6 х 4 - чуть толще турник и это как-то повлияло на подтягивания. Последнее в 6-ом подходе с натягом, да и предплечья сразу разницу почувствовали.
6 х 18
6 х 14 - всё по 14 сегодня.
6 х 14-14-12-12-12-12 - как-то трудно правая нога. Мне кажется что-то с техникой не то. Поработаю над этим.

Зал. Пока это лучший, в каких я был в нашем городе.

60.

Отдых, восстановление. Вчера вдарил по ногам, сегодня чувствую, что неплохо вдарил.

59.

Кстати, не стал менять технику на продвинутую, как в инфо-посте. Оставил пока так.

6 х 4 - только последний подход на четвёртый был трудноват.
6 х 18
6 х 14-14-14-16-16-16 - добавил ещё в 4-ом +2.
6 х 14 - добавил +2.