Отправлено: 29.07.2021 23:09
29.07.21 День 38.

6-12-12-10 х5.

LetsGo BarBrothers.

10 мин попытки стойки на руках.
В теме: DANDA training
Отправлено: 29.07.2021 00:15
straga_uga
DANDA
Тоже тренирую стойку на руках. Заметил на фотке, что у тебя ладони смотрят прямо, а пробовал ставить их немного завернув вовнутрь? Я очень спрогрессировал после этого момента.
Спасибо за совет🙂 Даже не думал об этом. Нужно обязательно попробовать и , конечно же, отпишусь в дневнике👍
Успехов 💪🏻
Отправлено: 28.07.2021 14:56
28.07.21 День 37.

6-12-12-10 х5.

10 мин попытки стойки на руках.
В теме: DANDA training
Отправлено: 27.07.2021 23:26
Тоже тренирую стойку на руках. Заметил на фотке, что у тебя ладони смотрят прямо, а пробовал ставить их немного завернув вовнутрь? Я очень спрогрессировал после этого момента.
Отправлено: 27.07.2021 15:19
27.07.21 День 36.

Попытки стойки на руках (3-5сек стою). Сегодня узнал, что ладони нужно завернуть вовнутрь, не ставить их прямо. После этого спрогрессировал.

6-12-12-10 х5.

Тренировка LetsGo BarBrothers.

В теме: DANDA training
Отправлено: 27.07.2021 02:36
26.07.21 День 35.

Растяжка.
В теме: DANDA training
Отправлено: 25.07.2021 15:37
25.07.21 День 34.

Попытки стойки на руках.

6-12-12-10 х5.

Тренировка FullBody BarBrothers.
В теме: DANDA training
Отправлено: 24.07.2021 14:13
DANDA
StarikChe
DANDA
Сегодня вторую ставлю)
Напиши потом про своё самочувствие. Я в понедельник пойду ставить вторую.
Пошёл первый день после прививки: чувствую себя отлично, слегка болит место укола - пойду тренить сегодня)
В день укола вечером никаких симптомов.
Потренил, все норм💪🏻
Отправлено: 24.07.2021 14:12
24.07.21 День 33.

6-12-12-6 х5.

После прививки никаких симптомов.
В теме: DANDA training
Отправлено: 24.07.2021 02:25
StarikChe
DANDA
Сегодня вторую ставлю)
Напиши потом про своё самочувствие. Я в понедельник пойду ставить вторую.
Пошёл первый день после прививки: чувствую себя отлично, слегка болит место укола - пойду тренить сегодня)
В день укола вечером никаких симптомов.
Отправлено: 23.07.2021 05:24
23.07.21 День 32.

Отдых. Сегодня поставил вторую прививку от короны, первая была 02.07.
В теме: DANDA training
Отправлено: 22.07.2021 23:27
Сегодня вторую ставлю)
Отправлено: 22.07.2021 23:18
22.07.21 День 31.

Попытки стойки на руках.

6-12-12-6 х5

Тренировка FullBody от BarBrothers.

3 выхода на две 🤤
В теме: DANDA training
Отправлено: 21.07.2021 02:08
21.07.21 День 30.

Прошел месяц с начала тренировок, сегодня замеряю максимумы.
Вес - 78.3

Максимумы:

Подтягивания - 16
Отжимания от пола - 50
Приседания (за мин) - 52

*видео выполнения есть у меня в инстаграмме, актуальное "SOTKA"

За месяц достиг поставленной цели по подтягиваниям и отжиманиям, топим дальше.

Так как замерял максимум, на кругах нагрузку уменьшил вдвое:
3-6-6-3 х5.
В теме: DANDA training
Отправлено: 20.07.2021 14:07
20.07.21 День 29.

6-12-12-6 х5. Добавились выпады.

Тренировка верха от BarBrothers.
В теме: DANDA training