Отправлено: 18.10.2016 20:02
Name:>
те силовые показатели для меня важнее стрелки на весах и объемов...</quote>

еще один представитель,не понимающий тесной связи всех этих параметров
Отправлено: 18.10.2016 19:18
подтягивания 5 по 18
Отправлено: 18.10.2016 09:02
Name:>
Поэтому я повторюсь ещё раз, если ваша цель - здоровье и красивая фигура, то само по себе количество повторений не имеет значения и НИКОГДА не должно становиться вашей целью.</quote>

вот в случае красивой фигуры количество и рабочий вес как раз таки самая что ни на есть истинная и четкая цель.Только с доп.параметрами,которые позволят реально оценить рост именно силовых.Не всегда количество и вес отражают рост силовых показателей.

Name:>
Продолжайте работать над собой и по мере обретения силы, количество повторений так же будет расти</quote>

ну как так. Количество и сила это и есть количество и сила.

Не думать о количестве повторов и рабочем весе это как учиться рисовать не видя свой рисунок
Отправлено: 16.10.2016 20:07
цель то где?
Отправлено: 16.10.2016 20:06
жим лежа

в первом подходе поставил не тот вес,на 10 кг больше, но жал скок надо,в итоге силы потратил

77,5 кг 1 на 20
67,5 кг 2 по 20

72,5 кг 3 по 18

77,5 кг 2 по 15
Отправлено: 16.10.2016 19:10
вот это я понимаю😁
Отправлено: 16.10.2016 18:57
че Олег все?Надоело тебе вежливо отвечать?
Отправлено: 16.10.2016 16:53
30 лет человеку
Отправлено: 15.10.2016 21:53
<quote name=SkyN post="283099">
А как еще сказать, упругий?</quote>

нет четких целей так и скажи
Отправлено: 15.10.2016 19:17
утром делал тягу и слился.При чем вес для меня ничтожный.Но психологически ппц было.Потом поехал строить дом,вернулся и все таки сделал очень легко.

тяга 110 кг 6 подходов по 10
Отправлено: 15.10.2016 18:52
Name:>
Я вообще не понимаю, почему именно одна минута, на результат это вообще никак не влияет.</quote>
на результат чего?
Отправлено: 15.10.2016 18:11
сильный это какой?
Отправлено: 15.10.2016 17:49
я как то хотел донором спермы стать.Платят там неплохо за просто так
Пришел сдал пробу,но волей судьбы моя сперма не подошла,так как там недостаточно,чтобы она была нормальная,там нужна ядерная.Халява обломилась
В теме: Я донор
Отправлено: 15.10.2016 17:45
<quote name=supermichka post="283023">
Сегодня ставте мне прогул по причине сильной головной боли.</quote>

неуд.Отчислен

Отправлено: 15.10.2016 17:31
Name:>
не понимаю, 😵 почему с точки зрения техники выполнения у ребят такая жуткая болтанка частей тела и корпуса - всякие волны и прочее((</quote>

себя сними на видео,очень удивишься