Отправлено: 22.10.2016 16:31
<quote name=ogrudko post="285399">
Это как-то с связано с отношением к жизни, юношеским максимализмом, "хочу все и сразу" и "бессмертием" 20-летних?</quote>

очень связано
<quote name=Konstantin_Kapustin post="285371">
Откуда такая информация?</quote>

ну явно не от тех,кто говорит -мне уже 30,
поэтому я жирное и слабое чмо
Отправлено: 22.10.2016 08:49
если говорить про тренировки без химла,то самый благоприятный возраст для развития силовых результатов это возраст 30-40 лет.Самый неблагоприятный это 16-25.Но начинать надо пораньше,только тогда к 40 годам будет пик физического развития.
Отправлено: 22.10.2016 08:42
<quote name=Za_Zozh_ru post="285340">
У Шавката как-то спросили</quote>

не смотри канал тамира шейха.Там мракобесие.Шавкат выдумка
Отправлено: 21.10.2016 20:40
Name:>
Ты не открыл мне Америку, поверь. Любой профессиональный спорт сегодня - это индустрия смерти, так или иначе. Потому что берут людей, выжимают их как лимон, зарабатывают на них огромные деньги, а затем выбрасывают этих людей на помойку истории. В этом плане соревновательный бодибилдинг не лучше и не хуже тяжёлой атлетики или, скажем, велосипедных многодневок. Лично я вообще отрицательно отношусь к любому профессиональному спорту сегодня, потому что сегодня это, в конечном итоге, лишь деньги, политика и химлаборатории (и, как следствие, разрушенные жизни спортсменов).</quote>

так можно про что угодно сказать
Отправлено: 21.10.2016 07:24
<quote name=JohneKZ post="284993">
Антон! Я делаю 5 (5х10х10х10) подтягивание, отжимания, приседания, и брусья. Вопрос: Мне выпады добавить пятым упражнение? Брусья убирать не хочу.</quote>

конечно добавляй.Ты же и так как хочешь делаешь изначально.Что тебе должно мешать и дальше по своему делать?
Отправлено: 20.10.2016 21:21
предлагаю мотивационный принт об успехе

можно написать


когда то я был жирным и слабым

да и сейчас тоже
Отправлено: 20.10.2016 14:22
<quote name=WasD post="284566">
Отчет за сегодня:


</quote>

по идеи ,у людей,которые разделяют зал и улицу должен взрыв мозга произойти.Наверняка на этой площадке какие то особые тренировочные методики
Отправлено: 20.10.2016 12:44
жим лежа

80 кг 1 на 20

85 кг 1 на 16

90 кг 1 на 10

верхняя тяга 6 подходов по 35

Отправлено: 20.10.2016 11:14
Name:>
вещью в себе. </quote>

Во как заговорил.Чертова философия,чертов Аристотель
Отправлено: 20.10.2016 08:03
Name:>
Если все-таки при отжиманиях я делаю до касания пола носом, а не грудью - это может быть правильным или нет? Как не пытался, не могу так вытянуть назад шею, чтобы сначала касалась грудь. Снял себя на видео, посмотрел со стороны - вроде все нормально. Видать, просто такое строение скелета.</quote>

а ты не пробовал грудь вперед подавать?

Вот вы во всех упражнениях с впалой грудью делаете.Что подтягивания горбом идете,что отжимания,что жим лежа,что приседания.Хотя везде ключевой момент раскрытая грудь
Отправлено: 20.10.2016 07:56
Name:>
. То, что при подтягиваниях я тяну больше руками, а не спиной, мне нужно исправлять за счет техники или просто делать подтягивания, как делаю, пока не окрепнут мышцы спины?</quote>

опа, еще 1 халк,который своими тоненькими палками,обросшими жиром,тянет 90 кг массы.



как ты узнал,что некую часть руками? Ты датчики к себе подключал?
Отправлено: 19.10.2016 19:18
в трех повторах запутался?😁
В теме: Повторения
Отправлено: 19.10.2016 16:36
Чувак если ты не поймешь принципы,то тебе каждую тренировку какой нибудь Антон будет нужен. На твой вопрос можно ответить только в масштабе 1-3 тренировок
Отправлено: 19.10.2016 08:52
пост в 100 дневке про параметры нагрузки будет

а так да ,основных 2 параметра.Ты правильно нашел

Рабочий вес и объем
Отправлено: 19.10.2016 08:33
<quote name=Citrus2016 post="284334">
когда при подтягивании все тело раскачивается и ноги почти горизонтальное положение занимают в верхней точке это же неправильно?</quote>

если твоя цель делать такие подтягивания,то правильно