Вот и развитие одних мышц пошло. Подтягивается не умею, ничего не поделаешь</quote>
такого не существует.Мышцы либо все развиваются,либо никакие.Причина в том,что мышцы не в вакууме,организм единая система.Не отжимаешься ты 20 раз в круге.Сними видео и увидишь,что там очень плохая техника.
Я чего то не понял?! вот это блок подтягивания ,приседания ,отжимания .приседания будет длиться 50 дней? ??? Мне на третий день уже скучно. Неужели не будет разнообразия? Я понимаю, что для начинающих сам далеко не атлет, но это же очень и очень мало и однообразно. </quote>
если ты хочешь результатов,тебе придется делать одно и тоже не 50 дней ,а 10 лет.С добрым утром.
Из опыта предыдущих запусков могу сказать, что неизменно есть группа участников, которые делают, что угодно, но только не тренировки в рамках 100-дневки. Если есть предложения как улучшить обратную связь 2 ведущих с 2400+ участников - я всегда готов выслушать.</quote>
а это везде и всегда так.Ничего не сделать.
если взять 100 человек и сказать завтра идем туда ,во столько,берем паспорт 100 руб и 2 л бутылку.Вот 90 из 100 не выполнят даже такие простые требования.Обязательно в чем то накосячат.