или уже наконец пойти в нормальный зал и заниматься на удобном оборудовании

жим стоя 42.5 кг 6 (вроде) подходов по 15

это все равно что сказать,что новичок может прогрессировать в тренировках на 100% в месяц и на основании этого сделать вывод,что он сильнее,чем опытный спостсмен,который прогрессирует на 1% в год

так же и с умом.Когда в бошке нифига нет,конечно обучение примитивной херне идет очень быстро

смотри у меня к тебе вопрос на понимание базовых положений силового тренинга

вот есть 2 человека

допустим один весит 70 кг,второй 100 кг


первый пожал лежа 70 кг на 15 раз в отказ

второй пожал 100 кг на 15 раз в отказ

У кого лучше результат?



Второй вопрос

опять 2 человека 70 и 100 кг


первый пожал 140 кг на 1 раз

второй пожал 180 кг на 1 раз

у кого лучше результат?


Выполнение по одним и тем же правилам естественно

остров проклятых довольно хороший фильм про психушку

а ты можешь внятно объяснить,зачем тебе вегетарианство?

жим лежа

60 кг 3 по 20

65кг 3 по 18

70кг 3 по 15

подтягивания 7 по 14

хер их знает.я раза 3-4 выпил за жизнь,так и не понял,че в нем находят. .Ну в смех кидает чуток,ну у меня и так радости хватает.Я предпочитаю заслужить

а что ты будешь делать,когда в конце жизни не успеешь 747645456467465674765456754563563 новых эмоций получить? Сильно расстроешься?

почему ты до сих пор не погрузился на дно океана , не поймал редкую рыбу и не съел ее? там же новые эмоции всякие

я никогда не ел рыбу меч.НИКОГДА.И не съем.Это крайность? Это как то скажется на других областях?

Я не пью вообще алкоголь.Это крайность? В чем отличие от рыбы меч?

ахахаха а потом удивляются,почему кто то может быть мотивирован что то делать десятилетиями,а кто то только жрать и других удовольствий нет.

Нейромедиаторов то ограниченное количество в день можно выработать)))))Так что смотрите,куда расходуете)))Прекратите простые "приятности" и может спорт итд сам по себе понравится и будете тренить без внешних причин).

ок.Тогда по другому

Как ты определишь,что окреп?Стал сильнее?

такого не существует.Определи цель нормально

Гимнаст,выполняющий элемент на кольцах сильный?
Пауэрлифтер,который поднимает 400 кг сильный?

Цирковой актер,который кидает 30 кг шары сильный?

итд

при этом они все не взаимозаменяемы.

Сила весьма разная бывает

У нас тут жиробас есть,который серьезно считает,что занести 25 кг мешок на 4 этаж это сила))))
Так что ты уж поконкретней сформулируй,чего ты хочешь

ну это по плану.А вот вернуть силовые по плану не удалось.Я еще до сих пор в многоповторных тренировках сижу