Tolle вот смотри.

представь ты идешь.Твой вес 80 кг.На каждый шаг ты весь вес переносишь на одну ногу,создавая на колено 80 кг нагрузки.В неделю ты делаешь десятки тысяч шагов.Это десятки часов нагрузки на суставы. И никто не думает,что это вредно.


Теперь представь человек делает 3 тренировки в неделю по 100 повторов.На каждый повтор 2 секунды.И того 600 секунд нагрузки в неделю.То есть 10 минут. По сравнению с нагрузкой при хотьбе,это примерно ноль.При этом ты будешь отдыхать больше и питаться лучше.


И где здесь возможность вреда???В обычной жизни нагрузки в сотни раз больше на организм.Поднять с пола предмет-это в разы большая нагрузка на поясницу,чем присед со штангой своего веса.






А теперь представь среднего человека.У него порядка 20-40 кг лишнего жира.Учти это в пункте 1 про хотьбу и пойми,что даже 5 тренировок в неделю даже близко так не износят организм,как средний человек своим жиром.

лучше бы не лазил.Так как там четно написано,что это соревнования

а этимология слова тут причем? Ты Задорнов чтоли?

и нет ничего плохого,что какая то часть спорта это бизнес.А ты как хотел?Это кому то нужно.Или ты коммунист у нас?

жим стоя 40 кг 7 подходов по 15

ну так все и живут.В том числе и в спорте.Мало кому нужно стать чемпионом.Точно так же,как мало кто хочет быть президентом.


Или ты к чему ведешь? Типа либо олимпийский чемпион,либо "не круто"?

Ну тогда либо ты глава самсунга, майкрософт итп,либо твоя карьера "не круто"


В спортивной карьере все тоже самое,как и в любой другой.Напрягаешься больше,больше получишь.Напрягаешься меньше,меньше получишь.
Каждый сам решает,что ему важнее

ПОЧЕМУ!!! Так можно сказать,если не стал 1 лицом предприятия то проиграл??????


Все получают бабло,как и в карьере в любой области.Просто кто то меньше,а кто больше .Победил-получил больше.Занял 10 место,получил меньше.

Спортивная карьера это такая же карьера,как и везде.Если ты не стал директором,это не значит что проиграл.Как в и в спорте.Если не занял первое место,это ничего не меняет.Ты по прежнему проф.спорстмен

ПРОФ.СПОРТ ЭТО НЕ ВЫИГРАТЬ У ВСЕХ.!!!!!!!Выиграть всех это цель 0,000001% спортсменов.

тогда будь последовательным и выступай против любой карьеры в любой области.Там все тоже самое.Ты жертвуешь временем ,силами ,личной жизнью ,здоровьем ради того,чтобы ты стал главным менеджером начальником итд,а не дядя вася,который не пожертвовал итд.

А вот это все допинг стероиды вообще смешно.Кто доказал,что это вредно? Ну бесконтрольное дилетантское использование чего угодно вредно.А если тебя ведут специалисты,то все норм

Олег реально заставил меня сильно задуматься.
И меня тут осенило.Я НЕ ЗНАЮ НИ ОДНОГО ДОКАЗАТЕЛЬСТВА ,что спорт вреден.Ни одной статистики.Забавно...Спасибо Олегу за критический подход.

Олег правильно заметил,что проф.спортсмен это любой спортсмен,получающий деньги за спорт.А сводить проф.спорстменов к тем,кто хочет стать лучшим в мире,это демагогия просто.Попытка яркими примерами что то доказать.

И еще

Чтобы достичь высокого уровня,нужно пожертвовать многим,в том числе и здоровьем В ЛЮБОЙ СФЕРЕ,а не только в спорте

подтягивания 8 подходов по 13

ага.Если хотите все менять переставлять итд делайте сами чтто хотите тогда.



не хочешь ничего делать ,так и скажи

начинается

жим лежа

60 кг 3 по 20

62.5 3 по 18

67.5 3 по 15

ну слава богу хоть кто то понимает,что гипертрофия это ЕПТ НЕ ВОЛОКНО А ВСЕ В КОМПЛЕКСЕ,энергия органеллы СОСУДЫ и прочая муть все это ТОЛЬКО В ВМЕСТЕ СУЩЕСТВУЕТ И ДАЕТ ОБЪЕМ Слава отцам...

поэтому выносливость это что? За нее отвечают МАТЕРИАЛЬНЫЕ СТРУКТУРЫ В МЫШЦЕ КОТОРЫЕ ИМЕЮТ ОБЪЕМ И МАССУ ЕПТРСТ

ну не надо так не надо.Тока спортивный результат в комплексе делается. Ты чего хочешь?Количество подтягиваний,объем мышц,или что?Или всего и сразу?


больше силы в чем?

Количество при неизменном весе? ЭТО НЕВОЗМОЖНО.Чтобы увеличить количество на твоем уровне,нужно выростить мышцы.Чтобы вес не увеличился,нужно скинуть при этом жир.ЧТО НЕ ПОНЯТНО То?В чем вопрос? Тебе надо нарастить мышцы,чтобы было чем тянуть!!!!!!И если ты не уберешь вес,масса тела не позволит поднять количество,значит нужно УБРАТЬ ЖИР.И НА ЕГО МЕСТО ДАТЬ МШЕЧНОЙ МАССЫ!!!!

это как гоночный автомобиль.У него убрали все лишнее,оставили двигатель и легкую кабину и раму.Вот он и выдает скорость.А тяжелый грузовик,у которого соотношение двигатель к общей массе не эффективен,никогда быстро не поедет.