почему, я знаю. Я знаю что у тебя есть сердце,почки,руки ,глаза.Откуда спросишь?????

я знаю что ты жирный,у тебя мало мышц.Откуда спросишь???

а в чем мой сферический мир? В том что я утверждаю о твоих низких результатах?Ты хочешь сказать, я не прав?


меня твой жир не волнует.Я тебе пытаюсь объяснить,почему у тебя результат не растет.Ты хочешь и жрать бесконтрольно и жиреть и весить много(эго) и еще спортивный результат показывать.Так не бывает.Ты для своего веса и жира достиг предела.У тебя организм не эффективен сейчас.Процент мышц/жир не оптимален.

Смотри на Трухоновца.У него оптимум.Мало жира,в 30 лет выглядит на 20,запредельные результаты.Думаешь если бы у него место 8 кг мышц было бы 8 кг жира и он выглядел бы жирновытым,зато типа не опасно для здоровья,он бы рекорд поставил? Вот скинь жир до его уровня и сразу 30 подтянешься.

а для чего тебе жир?

ты зажирел и выдумываешь оправдания себе.Когда мышцы рассекаются за 20-30 волокон это нормальное состояние и не вызывает негативных проявлений в теле.


вот ты весишь 86 епт кг и боишься потерять 15 жира.Рекомендация ВОЗ для тебя это 70 кг.КАКАЯ К ХЕРАМ КРАЙНОСТЬ?Тебе сохнуть сохнуть и сохнуть еще

какая крайность? выглядеть нормально иметь сеченые мышцы это уже крайность?

каким образом это вредит здоровью?

что представляет из себя эта система?

становая тяга 127,5 кг 1 на 15

зачем организм сформирует 100 движков?
Не очень понятно.Ты считаешь,что мышцы в вакууме и существуют отдельно от всего остального?



у тебя комплексы?Какая причина может заставить не хотеть избавиться от лишнего веса?Или ты просто зависим от еды и подгоняешь убеждения под это?

что такое мышца? и где происходят твои процессы?

ну еще 1.Был тут один жиробас,который тоже утверждал,что у него дохера мышц,но они спят.Поэтому нет силы))))))

если бы у тебя не было 25 кг лишнего жира,а были бы мышцы в твоих 86 кг,у тебя была бы сила чувак.

ты еще скажи,что у тебя 7-9 % жира?А если не так,значит ты жирный.



Давай расскажи,что у тебя не 25 кг лишнего? Если ты так не считаешь,тогда расскажи для чего твоему телу мышцы(раз у тебя их много) если ты поднять ничего не можешь?



Вы все ОЧЕНЬ СИЛЬНО преуменьшаете количество жира.Реально,можно иметь плоский живот и даже пресс может проглядывать и при этом жира может 30 кг лишнего.

mtbrDot

с таким количеством жира как у тебя,17 подтягиваний это предел.Ты должен весить 65кг не более.Либо улучшить композицию до продуктивного соотношения мышцы/жир.Но при весе 86 кг без штанги и без 8-10 лет это невозможно.

а ну это в настройках фотика чето поменял.

ниче не покупал...хочешь закадры будет

я вообще делаю до касания шеи.Просто на этом ракурсе не видно.И вверх смотреть необходимо,иначе по макушке трубой получу рано или поздно.

кто что скажет по поводу моих подтягиваний? Антон ,Олег sas и остальные