грудной отдел гнуть надо

не дождешься ты от них видео

Если будут наблюдаться какие то проблемы,вес всегда можно легко сбросить.Лишние 20 кг убираются за 2-3 месяца.А вот набрать мышцы нереально трудно.

прекращай жрать в обеденный перерыв с коллегами.Через 2 месяца будет 70

ничего этого нет и не будет.


интересная позиция.Здоровье гробить ни ни,но за бабло за милую душу))) тебя жена чтоли пилит,что ты за бабло готов здоровье убивать?


больные суставы

если у тебя при 93 кг всего 8 подтягиваний,это означает что ты жирный сильно,не удивительно что ты в футбол не можешь гонять.Я при весе в 100 спокойно сальтухи прыгаю.

Если мышцы подрастают,сухожилия становятся толще,сустав укрепляется,то новый вес они держат нормально.Сердце тоже развивается и способно переносить больше нагрузки.Если человек весит 60 кг,при этом мышцы не развиты, у него нагрузка на суставы и позвоночник больше,чем у 120 кг качка,у которого мышцы надежно держат все структуры опорно двигательного аппарата.

Ты с ума сошел? Это тот возраст,когда единственный шанс набрать что то.После 30 крайне трудно набрать.Поэтому в позднем возрасте редко кто получает прогресс.Даже в 100 дневке 35+ лет около 7 подтягиваний еле еле осваивают.

То что люди жиреют после 30 ,с этим не поспоришь.Но мышц становиться меньше.И их трудно набрать.Мужики после 35 кажутся массиваными,но у них пузо в 3-4 раза больше чем грудь выпирает.Там пузо килограммм 40 весит

бицепс 44 ,предплечье не знаю как мерить.Бедро 70,икры 45.

как это так через жир кровь прогонять?В жире что сосуды новые появляются?

жим лежа 110 кг 15 подходов по 4

бицепс 75 кг 2 подхода по 4

бицепс изоляция 20 кг на каждую руку 3 подхода по 6

На самом деле хорошее- первое решение.
если подходить по хорошему,то никакие свойства в голом виде нельзя использовать.Такой подход максимум на троечку.По хорошему любое используемое свойство нужно уметь доказывать.В математических школах часто дают какую нибудь задачу,ученики ее решают,в итоге оказывается, что это какая то известная теорема,которую они сами и доказали.


Если ты в первом случае решил исходя из того,что стороны маленького в 2 раза меньше,а следовательно его площадь в 4 раза меньше,то молодец и такое решение на 5.Использовать свойство ,как во втором случае это на 3.

какое свойство ты использовал?

любите вы найти какой нибудь пример,который подтверждает ваши идеи и цепляетесь за него,при этом полностью игнорируя примеры,которые опровергают ваши идеи.

епт,кому они нужны

верно

Понравилось?