Отправлено: 09.03.2013 14:24
реально заморочки,главное побольше жрать и все, будет прогресс.Избыток калорий лучше ,так что можно не считать и тупо жрать все подряд.
Отправлено: 28.03.2013 21:11
поэтому я тренюсь(одна из причин) на 4 повторения с большим весом мне так проще психологически
Отправлено: 22.03.2013 10:34
Name:>
Почему вы не можете делать больше приседаний? Когда вы устаете, что у вас болит?</quote>

психика устает.Мышцы еще работают а делать в падлу
Отправлено: 04.03.2013 23:26
вы должны понимать что со своим весом можно делать в полную амплитуду,а вот со штангой, при увеличении веса макс 90 град,иначе можно порвать мышцы.
Отправлено: 28.03.2013 21:11
поэтому я тренюсь(одна из причин) на 4 повторения с большим весом мне так проще психологически
Отправлено: 22.03.2013 10:34
Name:>
Почему вы не можете делать больше приседаний? Когда вы устаете, что у вас болит?</quote>

психика устает.Мышцы еще работают а делать в падлу
Отправлено: 04.03.2013 23:26
вы должны понимать что со своим весом можно делать в полную амплитуду,а вот со штангой, при увеличении веса макс 90 град,иначе можно порвать мышцы.
Отправлено: 28.03.2013 21:11
поэтому я тренюсь(одна из причин) на 4 повторения с большим весом мне так проще психологически
Отправлено: 22.03.2013 10:34
Name:>
Почему вы не можете делать больше приседаний? Когда вы устаете, что у вас болит?</quote>

психика устает.Мышцы еще работают а делать в падлу
Отправлено: 04.03.2013 23:26
вы должны понимать что со своим весом можно делать в полную амплитуду,а вот со штангой, при увеличении веса макс 90 град,иначе можно порвать мышцы.
Отправлено: 28.03.2013 21:11
поэтому я тренюсь(одна из причин) на 4 повторения с большим весом мне так проще психологически
Отправлено: 22.03.2013 10:34
Name:>
Почему вы не можете делать больше приседаний? Когда вы устаете, что у вас болит?</quote>

психика устает.Мышцы еще работают а делать в падлу
Отправлено: 04.03.2013 23:26
вы должны понимать что со своим весом можно делать в полную амплитуду,а вот со штангой, при увеличении веса макс 90 град,иначе можно порвать мышцы.
Отправлено: 28.03.2013 21:11
поэтому я тренюсь(одна из причин) на 4 повторения с большим весом мне так проще психологически
Отправлено: 22.03.2013 10:34
Name:>
Почему вы не можете делать больше приседаний? Когда вы устаете, что у вас болит?</quote>

психика устает.Мышцы еще работают а делать в падлу