Отправлено: 07.02.2013 14:00
я могу найти дырку на мамбе за пол часа,даже выходить никуда не надо
В теме: Вопрос 18+
Отправлено: 06.02.2013 00:06
1 раз в 12-14 дней
Отправлено: 05.02.2013 21:30
Приседания

Отправлено: 05.02.2013 15:36
чел первый раз занялся сексом,надеюсь у него все получилось,собственно когда он гонял лысого,все было норм с тренировками,а тут он подумал что будет какая то разница)))
В теме: Вопрос 18+
Отправлено: 02.02.2013 18:33
а ты после армии мозг привел в порядок? или ты пгмнутый поцреот?
Отправлено: 31.01.2013 20:02
у меня тока 1 был) а ты тремя постами выше все ответил сам.Тока я вес скинул почти в ноль) и 3 месяца поднимался до максимума.
Отправлено: 31.01.2013 18:08
цикл закончен ,короче сработало.Вес начал увеличиваться


седня тренил приседания 3 по 10.

и легкая на руки.РАзгибания на трицепс+подъем на бицепс 12 раз.И таких 5 подходов на пампинг.
Отправлено: 20.01.2013 20:42
нижний хват очевидно он имеет ввиду
В теме: Тренировка
Отправлено: 19.01.2013 13:40
всамом широком
В теме: Объем бедра
Отправлено: 18.01.2013 21:55
в прошлом году видел интересное наблюдение.Быдло алкаш в электричке,по нему видно что бухает по жизни,не просто бухой а именно полубомж такой))так вот у него голень была на вид порядка 45 см,и она делилась на трубочки штук на 6,либо раньше занимался либо генетика хорошая...
В теме: Объем бедра
Отправлено: 18.01.2013 21:08
andrei91 хера у тя соотношение) 41 к 53)) у меня 41 к 64 щас) хотя ты выше на 11 см
В теме: Объем бедра
Отправлено: 18.01.2013 20:08
пишите скок у кого ляжка сантиметров,найдем самого жирного.И скок голень тоже пишите.
В теме: Объем бедра
Отправлено: 18.01.2013 17:31
сиди дома и никуда не ходи,жирей и тупей дальше и будет норм все)
Отправлено: 13.01.2013 14:04
правила не читаны....
очень грубые ошибки
Отправлено: 11.01.2013 10:43
эффект конечно будет.А именно, количество резко снизиться

за одно пожжешь мышцы своими 3 раза в неделю.К тому же какую нить хроническую травму суставов заработаешь.Так что делай дальше 5 по 5 3 раза в неделю.
В теме: Тренировка