скинь свое фото,при таком весе ты скорее всего генетически приспособлен для набора мышц и жира)) ,при таких данных целесообразно заниматсья в качалке,можно достичь результатов хороших

когда у меня не получался выход я решил эту проблему тем что забил на него и решил нафиг он мне нуцжен)) и больше он меня не беспокоил

я здесь, пока еще живой,уже набил свой мамон сегодня колбасой и пирожками)

какой то продвинутый пляжник,обычно пляжники в конце мая задумываются о прессе)

у меня другое предложение.Вали с этой работы поскорей

работай 2/2

ипанулся 6 дней в неделю работать?у тебя что 5 детей и 4 кредита?

а что ты от меня ожидал?

иди на другую работу

физика 8 класс
у человека у которого более длинные руки имеет больший рычаг,стало быть нагрузка на мышцу при равном весе больше.

Пример.

длина плеча у одного человека 20 см,у другого 15 см

масса по 70 кг

M=f*l

m1=70*20=1400 H/m
m2=70*15=1200 H/m
и того во втором случае сила,которая нужна для взятия веса меньше)
)
не будем переводить в си,главное понятна идея надеюсь?

нет связи между горизонтом и количеством подтягиваний или отжиманий.

возьмите меня в мастера) в спорте я не оч,но по части набирания жира,снятия шлюх,и нихеранеделания я могу кое чек советовать)))
да и времени у меня придостаточно))

а не надо ничего тащить,возьми сумку спортивную,а на площадке заныкай камни,принесешь только сумку

ты с ума сошел в 20 лет? в 20 лет все уже ожиревшие с пузом и двумя бестолковыми детьми.Какие занятия? ты дурак чтоли?

попробуй жим лежа с частичной амплитудой,но с большим весом.У меня от такого упр очень болят сиськи

потому что передняя дельта активно работает в отжиманиях.Возможно она анатомичесски отстает,поэтому на фоне более сильной груди и трицепса она получает больше нагрузки.
и воще сделай норм фотку посмотри как билдеры показывают трицепс и всегда фоткайся в одном порложении


да и что ты хотел для груди со своим весом не нагрузка