фу химик, у тя писька не стоит

15 подтягиваний при весе neznaiu это нормально,ну может 20 подтянеться а дальше врядли.

ураа я вижу разумную тренировку.Не забывай увеличивать макс вес,через 2 месяца чтобы с 50 кг делал))

и на брусьях вес должен быть заведомо больше чем в подтягиваниях.

за голову? нафиг оно те надо? хочешь инвалидом остаться?

качание пресса меньше всего сжигает жир на животе и везде.Лучшее упражнения для сжигание жира это приседания.

опять в идеалогию итд полезли? когда уже просто треницо будете?

отжимания на языке

матрица не о чем оптики тоже тут нету нормальной очевидно

не будет эта хрень снимать лучше чем цифровик так что лучше покупай сразу норм камеру

это статистика,распределение гаусса.

зато время пока ты дрочишь эти подтягивания можно освоить на среднем уровне много разных дисциплин.И не только в спорте

а так ты будешь подтягиваться 40 раз и больше ничего и не будешь уметь.Ибо принцип специализации.Ты либо универсален но на среднем уровне либо ограничен в чем то одном но там ты про)

30 раз это генетический предел большинства людей

никакой ,я все правильно делал, ни о чем не жалаю

тогда это вполне правдоподобно)))

например топовые бодибилдеры как раз около 6-8 раз и подтягиваются))

рейтинг оценивает сколько человек согласны с высказыанием,но никак не истинность этого высказывания))