какой батл? я буду поднимать ноги к турнику весом 50 кг а ты свои спички?

а не крашу, это вы зачем то пресс делаете(красите стену спичкой),когда можно сидель и не париться скок у тя кубиков

шлюшку сними

Кистью каждый может стену покрасить,а вот ушной палочкой зажатой в зубах нет.)

сказываются средние и тяжелые формы ожирения,наличие некотого количества жира никак не сказывается.А ожирение это болезнь изщ за нарукшенного обмена веществ это да плохо.

то что ты считаешь жир не красиво а мыщцы и рельеф красиво всего лишь продукт окружающей среды и воспитания.Не более чем ассоциативные образы сформированные культурой.Если бы на каждой рекламе или плакате и в журналах были бы жиртресы, люди бы считали жир красивым.Кому и зачем надо чтобы вы стремились к этой иллюзии думайте сами.


далее что я ем в течении дня чтобы достичь потрясающих жировых складок.


на фото показаны 1 экземпляр каждого продукта,но я употребляю до 10(кроме бутылки)


Nosteus тебе в первую очередь рассмотреть фото!!!

жир это красиво

вот это да

17

лесенка от 1 до 10 подтягивание

подъем прямых ног к турнику 1 подход 10 раз

отжим на брусьях 3 подхода 12 12 15 раз


после трени сожрал 3 пачки бичпакетов

а че щас? боишься не дотянешь до меня??

мож свои результаты покажите?

Корица

черный перец

имбирь

Кардамон

мускатный орех

чай листовой !!!не пакетики!!

по пол чайной ложки каждого ингридиента кидаете в чайник с заваркой и как обычно ждете 10 мин

сахар по вкусу
потом пьете вас колбасит и идете трениццо

ну а чего ты хотел??))

я работал над этим 2 года

я не собираюсь останавливаться на достигнутом,надо еще см 20 добавить в талии))

вот каких результатов я достиг за время тренировок.

точки над и расставлены