Отправлено: 11.10.2012 21:21
robes а какие у меня силовые то?? расскажи мне, а то я сам их не знаю ,а ты откуда то знаешь) мне будет интересно про себя чтото узнать)
В теме: 90 кг ап!!!!!
Отправлено: 11.10.2012 20:40
да путсь хотябы 110 покажет пофиг какая тренировка
В теме: 90 кг ап!!!!!
Отправлено: 11.10.2012 18:34
и чтобы блины снять показать скок написано!!!
В теме: 90 кг ап!!!!!
Отправлено: 11.10.2012 18:30
ПОКАЖИТЕ ВИДЕО как жмет он 110 на 5 тренировке!!!!!!!видео в судиююю видеоооо
В теме: 90 кг ап!!!!!
Отправлено: 10.10.2012 22:05
все пути ведут в качалку)
В теме: 90 кг ап!!!!!
Отправлено: 10.10.2012 21:39
<quote name=robes>
Что-то занимаешься год и 7 месяцев, а силовые не впечатляют...</quote>

какие? в профиле? так я их не треню просто поддерживаю. а железом я занимаюсь с этого лета
В теме: 90 кг ап!!!!!
Отправлено: 10.10.2012 19:58
смотри внимательно где я тренюсь,если подскажешь как там измерить вес я те скажу
В теме: 90 кг ап!!!!!
Отправлено: 10.10.2012 16:48
10 окт

жим лежа 2 разминочных 4 рабочих

разгибание на трицепс 3 подхода

отжитмание брусья без веса 2 подхода

сведение рук как растяжка грудных 1 подход


погода была ужс,дождь лил,грязь,холодно,но я все сделад,домой добрался с ног до головы в грязи.
Отправлено: 09.10.2012 23:03
с февраля 2011 года.
В теме: 90 кг ап!!!!!
Отправлено: 09.10.2012 22:43
я с 24 кг 10 тоже вытяну(наверн),получается ~115 общая так что чтобы сравнить,придется тебе вешать 50)
В теме: 90 кг ап!!!!!
Отправлено: 09.10.2012 22:11
около 17-18 ,я ща в этом плане не тренюсь раз в 7-10 дней проходку на 90% от макс делаю 5 подходов, в воскресение сделал 16 чистых
В теме: 90 кг ап!!!!!
Отправлено: 09.10.2012 21:33
да
В теме: 90 кг ап!!!!!
Отправлено: 09.10.2012 20:39
<quote name=o013xc>
kiss, а че это за зал? сам делал?</quote>

не ,там уже как 40 лет стоит в лесу площадка) мужику который строил щас 65 лет
В теме: 90 кг ап!!!!!
Отправлено: 09.10.2012 19:17
уже с весом начал трениццо?все пути ведут в качалку так или иначе)
Отправлено: 09.10.2012 19:12
сколько не видел констукции с креплением нак винтики ВСЕ до единой разболтаны, все.Так что только целиковая сварная конструкция.