Сообщения - RAN18 / RAN18 - Street Workout (стр. 45 из 79)

Прочность сухожилий/прикрепления сухожилий зависит от возраста..

Нет, они не меняют своей структуры от возраста.

У совсем молодых сухожилия тянутся в длину.

Сухожилия НЕ тянутся. Вообще. Их задача - передавать движение от мышцы к кости. Тянутся только мышцы, ну и связки.

Как порвал? По типу усталостного разрыва на фоне недовосстановления или сходу, случайно?

Перетер. Воспаленное сухожилие бицепса плеча увеличивается в размере и из-за своего тупого строения начинает перетираться о плечевую кость XD

С первым и вторым имею другое мнение..

Хотя это как сказать.. мышца она сама по себе заключена в сухожильную пленку или капсулу, ну типа сосиски в оболочке, а между сосисками "веревочка".. и что то же там тянется))

Посему растягиваьть мышцы регулярно очень полезно, увеличивается их полезная длина, упругость, эффективность..

Пример, короткая подвздошная.. будет торчать зад, лопатки бугром и шея наклонится вперед. Бу излишний лордоз, кифоз, ну и протрузии везде рано или поздно..

Подвздошную надо тянуть, но ее никто не тянет))

У многих дам из за каблуков формируется короткий ахилл, дома они ходят на носочках

Третье. Подобное бывает с ахиллом. Воспаляется от трения о задник кроссовка и в итоге рвется (если бегун упорствует в своих тренировках)

Отправлено: 23.09.2021 22:41

поэтому в надрывы и растяжения мало верю

У меня были :D так что я даже знаю, каково это, когда рвутся сухожилия :D

У меня есть предположение.

Прочность сухожилий/прикрепления сухожилий зависит от возраста..

Чем старше, тем крепче.. но далее к старости крепость переходит в хрупкость..

У совсем молодых сухожилия тянутся в длину.

С какого-то возраста сухожилие потеряют свойство упругости..

Как порвал? По типу усталостного разрыва на фоне недовосстановления или сходу, случайно?

Отправлено: 23.09.2021 22:22

Но а тут то .. косые мышцы.. нет не длинных рычагов с массой ни ударных нагрузок..

Я подозреваю как раз рычаг, потому что очень сильно растянулся, мб больше, чем мог. Хотя без внешнего давления, видимо просто за счет неестественного дополнительного скручивания вокруг оси.

У меня в жизни небыло ни растяжений, ни надрывов. Спазмов мышц и прищемления нерва навалом.. с гаком.. и счас страдаю этим, поэтому в надрывы и растяжения мало верю, ну если только не спринтер/штангист)

Отправлено: 23.09.2021 21:24

Эти сухожилия думаю надорвать нереально, это как нужно постараться.

Ты недооцениваешь мою мощь :D Я рвал бицепс отжимаясь на брусьях :D Человеческое тело неоптимальным образом сконструировано.

Бицепс плеча, бедра, икроножные (ахилл), квадрицепс бедра понимаю.., дельта наконец..

Там либо ударные нагрузки от циклики, либо от всего веса на крохотное сечение, либо на маленький рачаг длинным рачагом сдуру (дельта)..

Но а тут то .. косые мышцы.. нет не длинных рычагов с массой ни ударных нагрузок..

Закислением можно уделать.. мышцы живота и боков легко закисляются, не предназначены они не для закачки ни для циклики, онли для стабилизации, держать корпус, делать редко наклоны, довороты и прочая.

Подзакислить старательно можно, ну и нерв в кислоте замариновать вполне))

Чето у меня было с рукой, в статике на подтягивании долго держал для закисления сдуру, одна рука онемела, испугался, после этого не эксперементировал закислениями, онли аэробика с насыщением кислородом, но никак не в маринаде молочной кислоты..

Отправлено: 23.09.2021 20:02

Не перепутал с подвздошной бедра? Внутри живота проходит..

Неа, точно не перепутал. Болит на спине, под ребрками/широчайшими. Единственное из мышц, что я там нашел - это внешняя косая мышца. Это точно НЕ позвоночник, это именно что-то с мышцами или сухожилиями.

Эти сухожилия думаю надорвать нереально, это как нужно постараться. Понимаю, крестовидные связки колена порвать на горных лыжах при падении/столкновении, а тут..(?)

Мышцу надорвать сдуру закисленную.. ой.. тоже по неграмотности постараться, малореально..

А вот прищемить или перерастянуть какой-то нерв, ну или застудить, а чо.. как вариант))

Отправлено: 23.09.2021 18:09

Skeron86

Мб нервный корешок грудного отдела..

В районе поясницы? о_О

У меня вообще от послеоперационного шва от пупчной грыжи в поясницу отдавало, как оказалось... о_О

Запросто.

Если поковыряться пальчиком в пупке, то почувствуешь боль в неожиданных местах. Там нервное сплетение.

Боль прошла?

Отправлено: 23.09.2021 18:03

Мб нервный корешок грудного отдела..

В районе поясницы? о_О

Под ребрами же..

Запросто.. да и не важно где..

Суть то понятна..

Например у меня боль в плечах проходила всегда после вытяжения шейных позвонков.

Боль под лопаткой (левой почему-то) после вытяжения грудных позвонков..

Боль бицеса бедра это не растяжение сухожилий как часто думают многие любители бега..

и это тоже соответствующий нерв.

Часто седалищный. Якобы иногда прижимаемый грушевидной мышцей, но на поверку компрессия имеет место в корешке меж позвонков, а далее он утолщается, возбуждает грушевидную мышцу ну и получается всё прицепом..

Отправлено: 23.09.2021 09:55

Не перепутал с подвздошной бедра? Внутри живота проходит..

Мб нервный корешок грудного отдела..

Отправлено: 22.09.2021 19:08

Кто-нибудь вообще сталкивался с таким явлением? Или здесь никто особо не растягивается?

Не перепутал с подвздошной бедра? Внутри живота проходит..

Встречный вопрос. Кто-нибудь растягивает подвздошную мышцу?

Эта та загадочная мышца при спазмировании которой куча симтомов. Один из них боль в пояснице "радикулит"

Соседняя тема остеохондроз это тоже оно в какой-то мере..

Сама боль иррадировать может куда хочешь вбок, в спину, в живот, кишки, простату..