Отправлено:
25.11.2014 19:56
В теме: Тренировки Ihhi
Отправлено:
25.11.2014 02:40
Где обещанный потолок?)))</quote>
В теме: Тренировки Ihhi
Отправлено:
25.11.2014 01:34
И кайфовать в растяжке обязательно</quote>
</quote>25 прниседов с наклонами только вперёд (так как голова немного болит второй день.. наклоны назад обычно усиливают головную боль),
хождения в наклоне 100,
ласточка на каждую ногу по 20,
складка лбом в ноги 5 счётов,
на полу ноги врозь лбом в пол + понаклонялась в разные стороны,
бабочка,
обратная бабочка,
на косые,
ещё обратная бабочка.
надо чаще тянуться.. заняло минут 10.. надо хоть пару раз в день так растягиваться..
В теме: Тренировки Ihhi
Отправлено:
25.11.2014 01:25
А что, знакомые физики есть? 2002 год, кафедра молекулярной электроники. Тогда еще нано мало было в названиях</quote>
</quote>, знакомых физиков мало, а вот выпускников физ-фака много. Брат, муж, несколько одноклассников. Кстати, может ты знаешь Дубовского Леонида (отец одного из моих одноклассников)?
В теме: У кого какая профессия.
Отправлено:
25.11.2014 00:13
В теме: У кого какая профессия.
Отправлено:
24.11.2014 19:34
В теме: Фитоняшки
Отправлено:
24.11.2014 15:11
Вторая попытка Буду постить частями, чтоб не пропало.</quote>
Буду постить частями, чтоб не пропало.</quote>Про всякие мои хождения в наклонах и прочие извращения. Я растягиваюсь уж сто лет (лет с 18 пеиодически), растягивалась очень по-разному, базово - примерно по-бадюковски. Но я чертовски ленива, так что хорошей растяжкой так и не обзавелась.. при этом мне подходят только ненапряжные упражнения. чтоб не скучно, чтоб не тяжело и т.п., иначе заброшу за два дня.. так вот, мои идиотские хождения в наклоне с приседанями для меня являются самыми эффективными упражнениями для растягивания складки. Увлекшись растягиванием, последнее время изредка хожу на часовые занятия по растяжке. Если там тянут складку, то лично у меня минут за 20 результат от тамошней растяжки складки хуже, чем то, чего я добиваюсь своими упражнениями за 3-5 минут..
В теме: Тренировки Ihhi
Отправлено:
24.11.2014 12:48
Я курил и курю. А стодневку при этом очччень советую Не насилуй себя завтраками, начни спорт, с курением разберешься отдельно. Не связывай две задачи! Кстати, курить захочешь бросить, когда это будет мешать прогрессу в спорте
</quote>
Не насилуй себя завтраками, начни спорт, с курением разберешься отдельно. Не связывай две задачи! Кстати, курить захочешь бросить, когда это будет мешать прогрессу в спорте</quote>
В теме: Нужен совет.
Отправлено:
23.11.2014 11:54
Эээх! Написал длинющий пост, а он потерялся, опять глюки Может по дороге в аэропорт повторю подвиг</quote>
Может по дороге в аэропорт повторю подвиг</quote>
.. тут такое часто. Я всегда, если много понапишу, перед размещением, на всякий случай, в буфер сохраняю..
В теме: Тренировки Ihhi
Отправлено:
23.11.2014 01:48
Ночью:
немного порастягивалась, складку до 5 счетов в наклоне головой к коленям, обратныю бабочку 200 счётов.
Спасибо!!
В 9 месяцев уже бегает? Наша только в 13,5 месяцев пошла
С удовольствием сейчас посмотрела семинар Бадюка по растяжке!! Как усехи от таких тренировок? и каковы были успехи от йоги? Шпагаты есть? Бадюк многожды говорит, что ключ к растяжке в дыхании из цигуна.. на йоге так же говорили? Вообще, получается так дышать, как он описывает? Спасибо за наводку на этот ролик!!!
немного порастягивалась, складку до 5 счетов в наклоне головой к коленям, обратныю бабочку 200 счётов.
Здорова, бродяга))) И малявке пример хороший! У меня тоже така помощница в отжиманиях вокруг бегает девяти месяцев от роду. Правда, конкретно сейчас она в Крыму с мамой бегает)
По поводу растяжек и хождение в пополам согнутой. Я занимался йогой года два-три относительно периодично. Занимался по школе Айенгара (довольно жесткое направление). Так вот, хочу сказать, что растяжку по клипу с Бадюком сейчас предпочитаю (был в посте про растяжку в начале программы), как более эффективную. Думаю, что особенно полезно использование брусьев для закидывания ног на различную высоту. Нет брусьев под рукой, так и забор обычный вполне подойдет))</quote>
По поводу растяжек и хождение в пополам согнутой. Я занимался йогой года два-три относительно периодично. Занимался по школе Айенгара (довольно жесткое направление). Так вот, хочу сказать, что растяжку по клипу с Бадюком сейчас предпочитаю (был в посте про растяжку в начале программы), как более эффективную. Думаю, что особенно полезно использование брусьев для закидывания ног на различную высоту. Нет брусьев под рукой, так и забор обычный вполне подойдет))</quote>
Спасибо!!
В 9 месяцев уже бегает? Наша только в 13,5 месяцев пошла
С удовольствием сейчас посмотрела семинар Бадюка по растяжке!! Как усехи от таких тренировок? и каковы были успехи от йоги? Шпагаты есть? Бадюк многожды говорит, что ключ к растяжке в дыхании из цигуна.. на йоге так же говорили? Вообще, получается так дышать, как он описывает? Спасибо за наводку на этот ролик!!!
В теме: Тренировки Ihhi
Отправлено:
22.11.2014 02:01
не стоит списывать на плацебо всё, что не понятно.. попахивает пронаучной упёртостью покруче, чем религиозная упёртость свидетелей Иегова..</quote>
Но ржали мы в контексте этого поста по другому поводу и я уже пытался объяснить, почему это смешно. Можно сойтись на различном чувстве юмора и закрыть тему</quote>Прекрасное предложение, сойдёмся - разное чувство юмора, гармональный фон управляет многими процессами, воздержание меняет гормональный фон, воздержание вполне научно оказывает очень существенное влияние на результаты спортсменов в воркауте!! всё логично, все согласны, тему можно закрывать
Отправлено:
22.11.2014 01:09
Всё выбираю лучший ракурс потолка, чтоб не захватить комнатный бардак..
20-го часовая растяжка-тренировка-прессоподкачка.
..20-го часовая растяжка-тренировка-прессоподкачка.
В теме: Тренировки Ihhi
Отправлено:
22.11.2014 01:07
Ihhi, друг мой! Следите за нитью рассуждения Я же не к боксеру обращался, он на нашем форуме советов не спрашивает, изотерической чуши начитавшись! Когда все остальные методы в достижении результата уже применены наступает время плацебо До этого сие мощное средство расчехлять не надо!</quote>
Я же не к боксеру обращался, он на нашем форуме советов не спрашивает, изотерической чуши начитавшись! Когда все остальные методы в достижении результата уже применены наступает время плацебо До этого сие мощное средство расчехлять не надо!</quote>не стоит списывать на плацебо всё, что не понятно.. попахивает пронаучной упёртостью покруче, чем религиозная упёртость свидетелей Иегова..
Отправлено:
22.11.2014 00:46
3. Ну вот нафига же обычному человеку бросать пить, курить и трахаться? Ради каких целей заоблачных?! Может потому, что ему не продают и не дают?.. гы
</quote>
увы, я никогда не доходила до пределов своего тела. так что не прибегала ни к каким нестандартным техникам.. но когда человек доходит до своего предела, то...
специально отдельно цитату выделила
..Мухаммед Али говорил: "Если воздерживаешься от секса некоторое время, превращаешься в великого воина"..
бедный нигер - тёлки ему не давали...
если великие спортсмены говорят что-то на первый взгляд абсурдное (это не только про спортсменов), то не стоит думать, что спортсемн-то великий, вот жалко, дебил... стоит прислушаться, скорее всего, в том, что он говорит, содержится какое-то знание, которое он добыл вовсе не лёгким путём..
Отправлено:
22.11.2014 00:03