18 сентября 2012 вторник
ура-ура 20 подтягиваний!! правда я уж очень долго висела, но это не важно, у меня, кажется, опять появился реальный шанс дойти до заветных 25 раз))
потом ещё обратным хватом 5, 7, 9
поднятие нешибко ровных ног к перекладине 25 раз
отжимания на брусьях 20 раз.
+ всякие там подъемы переворотом..
Ещё раз ура-ура!!

это не стёб)) ты сознательно начал эту забавную тему, она меня, действительно, посмешила

Идеально вот тут
http://workout.su/areas/1150
но там и другие площадки есть.
А где Вы тренируетесь на Парке Культуры -- у меня там работа в 7 минутах пешком от метро.

kiss, ты очарователен, сразу была уверена, что примерно так ты и будешь спорить))

kiss, что ты скажешь про работу дельт при отжиманиях на брусьях?

12 сентября 2012 среда
10 подтягиваний, 30 сек перерыв, ещё 10 с трудом, 30 секунд перерыв, ещё еле-еле 4 раза.

kiss, ты прям специально такие провокационные высказывания делаешь?
ты бы ещё сказал, что жим лежа и жим стоя - это одно и то же!!

10 сентября 2012 понедельник
Ура - подтянулась 16 раз, так сказать, мой новый рекорд сезона)))

TimaIsaev, скажи, пожалуйста, сколько примерно времени сейчас занимает одна тренировка, и сколько занимала в первые дни 100-дневного воркаута?

Эх, было бы здорово дойти до 25, но пока маловероятно...

2 сентября 2012 воскресенье
Подтягивалась в поясе 13 кг., такие подходы:
1, 2, 3, 4, 5, 4 (т.е. больше 4 не получилось)

Точно не стоит прыгать и бегать с утяжелителями на голенях, так как это опасно для колен.

31 августа 2012 пятница
Лесенка в подтягивания до 11, потом с гирей 16 кг 1, 2, 3 и 1 (обратным хватом)

30 августа 2012 четверг
Я совсем слабачок...
Подтягивалась на новом турнике в поясе 13 кг., такие подходы:
1, 3, 3, 4, 4 (т.е. не получилось 5)

угу

как твои успехи? 1-ого числа будешь в Лужниках?

Поздравляю!!!