Опять снились подтягивания) при чем сама подтягивалась 5 раз без резинки) мой мозг желает прям этого)

Сегодня активный день. Хотя жара была.
Вечером поехали купаться, там же на пляже на турничке подтянулась аж 7 раз )) с резинкой, спецом взяли. Потом опять заплыв и домой. Попыталась на брусьях, но пока никак, только если резинку вдвойне и то на руки тогда нет нагрузки.
Потом машину помыла, и уже к ночи тренька

Лесенка подтягивания ВХ до 5
1-2-3-4-5-4-3-2-1

Дочка красотка)) :relaxed:

Отлично по-моему) :heart_eyes:

Надо нам с тобой теперь официально перед народом :wink: составить и объявить программу свою) и стать так сказать спортивной "ОПГ" )
И вообще как то надо чтобы нас ругали(( а то мы распоясались, расслабились и заплыли жиром(( :disappointed::worried::unamused:

Честно говоря не знаю считать ли дни или нет теперь. Конечно это было бы как-то организованнее - считать. Наверное стоит попробовать. Может даже выбрать какой то промежуток, а может и не стоит дабы себя не ограничивать. В общем...



Сегодня жарко и заниматься совсем не хотелось. Поэтому немного
Подтягивания с резинкой
ВХ 5-3-6-4-4

И на ноги решила сделать свое любимое упражнение- махи ногами на корточках с гантелей 4кг по 50 на каждую

Надеюсь организовать себя еще лучше и составить какой-то план

Вот резинка, написано было 35кг
достаточно толстая

он был словно полноценный отпуск)

Итак состоялась наша долгожданная поездка на 3 дня в Лугу на мотослет байк-рок фестиваль. Это было НЕЧТО)))) Палатка костер рок байки это вообще огонь) Играла группа Анимация которая мне очень нравится) поорала поплясала с ребенком на руках) но было пофиг) при чем дочка на руках и заснула под ор басы и фонари)
В первый день как я и писала мы нашли турнички и подтягивались.
Мы приехали с мячом и пошли на площадку волейбольную, сначала я даже боялась можно ли играть. А потом подтянулся народ и мы играли наверное больше часа без перерыва) Плавали в озере. Много движения было) По итогу получился очень активный отдых, хоть и кушали мы тоже неплохо)
Ребята не отказывайте себе в таких возможностях если они есть) езжайте на природу и даже с детьми это возможно. Есть конечно некоторые сложности но даже мы с двумя отлично съездили)

Даже на рокфестивале нашла турник и подтягиваюсь )))

Те что рядом с домом очень кривые

Конечно не бросишь) теперь нет вариантов сдавать назад и вообще пути назад) только прогресс )

С праздничком всех)

Детей свели на батут, прокатились на машине к другу. Готовимся к поездке на мотослет на 3 дня.
К вечеру тренировка.
Подтягивания с резинкой Вх
5-5-5-4-4
становая тягя с резинкой
10-10-10
пресс на турнике ВХ
5-5-7
ножницы на турнике
10
Подъем ног до 90 град. разок)
Хват стал получше.
Очень нравится подтягиваться) это то упражнение от которого я кайфую и хочется развивать. Но может маловато ему уделяю внимания все-таки.

Ловлю :raised_hand: 555555))

Спасибо)
С резиной классно) я как летаю))

Сегодня первый раз попробовала подтягивания с резинкой (35кг) вышло
3-4-4-4
Мышцы после вчерашнего болят.