Самой очень понравилось)) даже вдохновившись пришла и вечером на бигуди завилась)) а это ох как нужно настроение)):dancer::nail_care::upside_down:

26 day

Сегодня какой-то корявый день на работе( расстройств хватало.

Зато вечером мы пошли на улицу тренить) это мой дебют в уличном воркауте) прям слов нет как я рада)
Очень удобно как оказалось, совсем не потеешь) и на свежем воздухе как то быстрее все идет. Хотя холодно и очень трудно согреться. Нашли мы еще одну площадку около дома со старенькими советскими турниками. Единственный минус - это толстые перекладины. Но терпимо.
Кстати первый раз сегодня только 5 кругов делала. Вернее делали все подходами.
негативы/приседания/отжимания/выпады
2/15/6/2п.×10р.
На выпадах что-то ноженьки отказали)
Потянулись немного там же.

https://www.youtube.com/watch?v=tj1jblYxE2k

Уже привычка наверное выработалась)

25 day

Как-то грусть берет( четверть пути по сути,а я застряла где-то там далеко.

Сделала сегодня растяжку 30 мин. Все захрясло конечно же( руке немного полегче, надеюсь смогу уже тренить завтра.

Смотрю на себя и огорчаюсь только( В то время когда я весила 61-58 были скулы а не щеки( а теперь как у хомяка(
Конечно я адекватно так-то понимаю, что я не жирная. Но тело в ужасном состоянии, какое-то рыхлое,кожа висит( И виновата в этом только я. И тренить надо больше, потому что я могу. Конечно надо рассчитывать силы так , чтобы за сутки восстановиться, но нужно прилагать больше усилий. Вот уже и за вакуум взялась, но бросила ... живот как то неприятно болел, но тут дело даже не в боли а в моем "думании" об этом. Пора включать полный комплекс к спорту. И стараться хотя бы ужины менять.

Сумбурно написала... да и в голове также. Планирую написать цели. Но нужно спокойно сесть и подумать. Хочу выбрать какие-то минимальные и реальные цели.

Вот так все грустно выглядит( синего должно было быть в 2 раза больше(

Стодневка идет, а я так и не тренируюсь(( пропустила очень много(

Мне стало полегче уже. И можно было бы потихоньку начать, но случилось еще одно( я упала и неудачно приземлилась на руку( не сломала, но видимо сильный ушиб и я не могу ее поднять. В итоге еще мой идиотский больничный продолжается. Но думаю буду хоть тянуться да на пресс что-то поделаю.

За это время зато вспомнила как водить машину) друг дал покататься за рулем, оказывается навык не пропал)

Спасибо) пока не полегчало увы(

Спасибо) может лишний денек и стоит поваляться)

19 day

День растяжки.

Я приболела( болит горло и голова( ночью температура была( не знаю как дальше будут дела обстоять с тренировками. Может легкий вариант какой-то.

18 day

Т.к. я была совсем бессовестной. ТО сегодня тренировка)

2/12/7/12

11 т шагов.

Устала

Очень плохая( сина при сина виновата(
Каюсь...отработаю)
Фото где я стою это после а в кресле это до. Было по пояс стало по лопатки)

Тоже пять своих мелких копеечек добавлю)
Может вообще определиться с целями, записать их для наглядности и идти к ним) галочки там ставить) :blush:

Я восхищена) :heart_eyes:
столько повторений) а такая хрупкая девушка казалось бы)

16-17 days

Ох ребята.... выходные я отдыхала и совсем не спортивно( как это бывает у нас обычно. А с другой стороны мне и не стыдно...:relaxed: мы молодые родители и нам иногда тоже хочется погулять без детей и не совсем здоровым образом))
В субботу, как я и говорила, меня ждало преображение) укоротила я свои косы) см на 20) перекрасилась) сразу из салона поехали мы в Псков на рок-концерт) было весело) ну и было пиво) еще и зеленое....ну как не попробовать) в вс мы закупились новыми занавесочками и тоже посидели в компании выпили)
Конечно это не относится к спорту все, но дневник мой личный, поэтому пишу чего в голову взбредет))

15 day

Пяяятничка)) любимое слово в работе) да и у детей в саду) как они говорят...последний садик) у них то это тоже работа в сад ходить)

На работе опять нахалтурила)) хихи) :yum:
Вечером подарочки приятные) ну и настроение как-то само собою поднялось)
Наготовила еды, убралась) ну и потренила канешн )
сначала хотела с прыжка делать подтягивания...но че та эти пыжилки мне не понравились, в итоге...
2/12/7/12
легкая разминка и заминка.
Все-таки, как я поняла, ресурс человеческого организма бесконечен. И легко тренируем при желании и некоторый потугах)
В первой стодневке я австралийские делала. Потом по 1му негативу. А теперь делаю ад 2 (ЦЕЛЫХ ДВА) негатива. сама удивлена :scream:
Сегодня всего лишь третий раз когда я делаю их по 2, и уже намного легче. Если первый раз я на четвертом подходе почти срывалась, то сегодня это были нормальные негативы. Приятно это осознавать)

А теперь выходные) не знаю как будет с тренировками. Меня ждет преображение в этой весне)) :wink: завтра иду в салон) а вечером идем с мужем в клуб) туц-туц)
мама отпустила) :upside_down::joy::dancer::people_with_bunny_ears_partying:

Я проспала 10 часов) наверняка восстановилась)) и не болит ничего)
К вечеру (тем более пятница) планирую поднять попец и потренить)
Просто негативы резко увеличила, вот и стрессует жирок мой)