Отправлено: 27.09.2019 14:28
208 (Tuesday)
24.09.2019
День отдыха
В теме: 100daysTema
Отправлено: 23.09.2019 12:05
207 (Мonday)
23.09.2019
1)Разминка
2)Подтягивания 8*6 (60 сек отдыха между подходами)
3)Приседания 26*6 (50 сек отдыха между подходами)
4)Отжимания 16*6 (50 сек отдыха между подходами)
5)Выпады 13+13*6 (50 сек отдыха между подходами)
Добивался:
Передний вис ноги согнуты. В сумме 1 мин
Выходы силой в сумме 10
Подтягивания 12;8
Отключили сегодня на работе эл.энергию, занимался днем на улице +26град, последние дни лета. :frowning2:☹:frowning2:☹
В теме: 100daysTema
Отправлено: 23.09.2019 11:49
206 (Sunday)
22.09.2019
День отдыха
В теме: 100daysTema
Отправлено: 21.09.2019 16:33
205 (Saturday)
21.09.2019
Вернулся к тренировкам
1)Разминка
2)Подтягивания 8*6 (60 сек отдыха между подходами)
3)Приседания 25*6 (50 сек отдыха между подходами)
4)Отжимания 16*6 (50 сек отдыха между подходами)
5)Выпады 13+13*6 (50 сек отдыха между подходами)
6)Брусья 13*6 (60 сек отдыха между подходами)
В теме: 100daysTema
Отправлено: 21.09.2019 16:27
204 (Friday)
20.09.2019
Командировка на Еруду.
Нет возможности тренироваться.
В теме: 100daysTema
Отправлено: 20.09.2019 04:03
203 (Thursday)
19.09.2019
Командировка на Еруду.
Нет возможности тренироваться.
В теме: 100daysTema
Отправлено: 20.09.2019 04:03
202 (Wednesday)
18.09.2019
Командировка на Еруду.
Нет возможности тренироваться.
В теме: 100daysTema
Отправлено: 20.09.2019 04:03
201 (Tuesday)
17.09.2019
Командировка на Еруду.
Нет возможности тренироваться.
В теме: 100daysTema
Отправлено: 20.09.2019 04:02
200 (Мonday)
16.09.2019
Командировка на Еруду.
Нет возможности тренироваться.
В теме: 100daysTema
Отправлено: 20.09.2019 04:02
199 (Sunday)
15.09.2019
Командировка на Еруду.
Нет возможности тренироваться.
В теме: 100daysTema
Отправлено: 15.09.2019 14:04
198 (Saturday)
14.09.2019
День отдыха.
В теме: 100daysTema
Отправлено: 14.09.2019 18:43
197 (Friday)
13.09.2019
1)Разминка
2)Подтягивания 8*6 (50 сек отдыха между подходами)
3)Приседания 25*6 (60 сек отдыха между подходами)
4)Отжимания 16*6 (60 сек отдыха между подходами)
5)Выпады 12+12*6 (60 сек отдыха между подходами)
Удержание переднего виса
3 мин отдыха
6)Брусья 12*6 (60 сек отдыха между подходами) в последнем подходе 11 повторений
Заминка
Занятия при температуре +3 даются тяжелее, плюс много одежды.
В теме: 100daysTema
Отправлено: 13.09.2019 04:07
196 (Thursday)
12.09.2019
День отдыха.
Очень загруженная неделя, в плане работы и учебы.
Плюс отвратительная погода,дождь практически каждый день.
В пятницу в бой.
В теме: 100daysTema
Отправлено: 13.09.2019 04:05
195 (Wednesday)
11.09.2019
День отдыха
В теме: 100daysTema
Отправлено: 13.09.2019 04:05
194 (Tuesday)
10.09.2019
День отдыха
В теме: 100daysTema