Отправлено: 25.02.2014 15:08
<quote name=sliff>
Странно так совпало? но 27-ого(т.е. на 2 дня раньше) Павел Крепость тоже запускает свою более короткую 2-х месячную программу тренировок. Знаю Антон, что ты очень хорошо к нему относишься, может вам объединить усилия? В этом запуске пока мало участников..</quote>
Да,кстати,тоже зметил это совпадение.
Отправлено: 27.02.2014 20:42
Я, Yurik, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 12
Отжимания от пола - 45
Приседания - ?
Вес - 70
Рост - 182
Возраст - 26
Отправлено: 27.03.2013 09:57
Вот в продолжение темы о развитии спорта и превлечения молодежи:http://vk.com/fave?section=likes_posts&w=wall23440380_23065
Не думал,что у нас всё так плохо,и получается больше бумажной волокиты,чем реальных дел.
Отправлено: 04.05.2013 15:41
Да,на толстых советских брусьях явно тяжелее выходы делать,а если на тонких американских делать,то кажется приимущество будет.А ещё ,как правило,на обычных спортплощадках,брусья покрашены несколькими слоями краски,которая частично отлетела,от чего прокручивать кисть сложнее становится.
Отправлено: 28.04.2013 10:35
А будут ли ещё аддоны или только челленджи?
Отправлено: 22.09.2012 20:42
Сделал задание для 1 дня,сразу ощутил интенсивность тренировки.Обычно между подходами хожу,отдыхаю,а тут упражнение за упражнением,30 секунд передышка и новый круг.
Отправлено: 18.09.2012 06:35
Я, Yurik, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2012" и обещаю себе дойти до конца!
Отправлено: 15.04.2014 21:47
46 денЬ:
-6 кругов:
1)подтягивания(нижним узким)-5
2)приседания-15
3)отжимания(ноги на диване)-13
4)скручивания с поворотом -10
В теме: 100 Days
Отправлено: 14.04.2014 20:36
45 денЬ:
-6 кругов:
1)подтягивания(нижним средним)-5
2)приседания-15
3)отжимания(алмазные)-10
4)ролик с колен -10
В теме: 100 Days
Отправлено: 13.04.2014 18:40
44 день:
Опускание в передний вис-5х5
-6 кругов:
1)подтягивания(узким верхним)-5
2)приседания-15
3)отжимания(к поясу)-13
4)ролик с колен -10
В теме: 100 Days
Отправлено: 13.04.2014 17:39
43 день:
Субботник
В теме: 100 Days
Отправлено: 12.04.2014 16:39
42 день:
Тренировка подтягиваний на одной с резинкой 5х3
В теме: 100 Days
Отправлено: 12.04.2014 16:38
41 день:
Отдых
В теме: 100 Days
Отправлено: 12.04.2014 16:38
40 день:
-5 кругов:
1)подтягивания(за голову)-5
2)выпады по 10
3)отжимания(широким)-10
4)скручивания с поворотом -10
В теме: 100 Days
Отправлено: 08.04.2014 15:03
39 день:
-5 кругов:
1)подтягивания(узким нижним)-5
2)приседания-15
3)отжимания(индийские)-10
4)ролик с колен -10
В теме: 100 Days