Все индивидуально)))

Внешняя мотивация - видеоролики, реклама, выпендреж на турниках и брусьях - похожа на большой костер, который быстро прогорит. Но на этот костер прилетает много народу. И также быстро улетает, найдя кучу причин бросить занятия через 3-6-10 месяцев.
Внутренняя мотивация - это внутреннее стремление самосовершенствования, даже некоторое самолюбование, нарциссизм, чувство удовлетворения после качественной тренировки, это психологический отдых во время тренировки, сброс всех внешних стрессов - это очень личное, интимное чувство и напоминает скорее уютный огонек! И вот оно будет выгонять на тренировку в снег и дождь и через год и через 2-3 года.
Мнение лично мое, кто не согласен - остается при своем мнении!

И тренировки для детей)))
http://youtu.be/eT-gpxbJXYE

Собака главный тренер моей дочки)

Я с сегодня повышаю груз до 1,5кг на каждую ногу)

Хватом снизу вообще не могу подтягиваться - локти не дают нормально подтянуться, наверно последствия юношеской легкой атлетики, когда все локти были выбиты и вывернуты с диском и копьем).
И кстати почувствовал что такое "тянуть спиной", только когда прочитал, что надо локти разводить в стороны - попробовал и офигел)

Если локти в стороны - мне кажется больше спина работает.

Гантели)))

Президент РФ Владимир Путин подписал закон, устанавливающий штрафы за использование нецензурных слов и выражений в СМИ, сообщает РИА Новости со ссылкой на сайт Кремля. «Федеральный закон принят в целях установления административной ответственности за изготовление и распространение продукции СМИ, содержащей нецензурную брань», — говорится в сообщении. Этот закон был принят Госдумой 19 марта и одобрен Советом Федерации 27 марта.
Документ вводит штрафы за изготовление или распространение продукции СМИ, содержащей мат. Для граждан штраф устанавливается от 2 тысяч до 3 тысяч рублей с конфискацией предмета правонарушения, для должностных лиц — от 5 тысяч до 20 тысяч рублей с конфискацией, для юридических лиц — от 20 тысяч до 200 тысяч рублей с конфискацией. Определять, что считается нецензурными словами и выражениями, будут эксперты-филологи. Разработчики закона отмечали, что его действие распространяется и на интернет-СМИ.

Источник: http://www.news.nashbryansk.ru/2013/04/08/russiaandtheworld/putin-podpisal-zakon-o-zaprete-nenormativnoj-leksiki-v-smi-92873/ © Наш Брянск.ru

o013xc

из-за твоего мата может пострадать весь сайт.

следи за новыми законами РФ.

Хачатур.

Может хорош уже хамить?

А про дыхание могу сказать только одно:
у меня есть товарищ, младше меня, ему 32, но у него больное сердце и "посадил" он его именно неправильным дыханием при занятиях в зале с железяками, когда нам было по 14-17 лет. Я железяками не увлекался, а он "строил" свое тело, но никто не объяснил, что вес надо поднимать на выдохе, а не на задержке и уж точно не на вдохе.

Так что, Хачатур, ты можешь счас растить свои еще 4 кило, что в твоем возрасте и должно быть, и еще 2 по 4 кило.

Только про свое правильное дыхание ты вспомнишь после 30, если инфаркт лет в 28-29 переживешь!!!

Хватом снизу вообще не могу подтягиваться - локти не дают нормально подтянуться, наверно последствия юношеской легкой атлетики, когда все локти были выбиты и вывернуты с диском и копьем).
И кстати почувствовал что такое "тянуть спиной", только когда прочитал, что надо локти разводить в стороны - попробовал и офигел)

Если локти в стороны - мне кажется больше спина работает.

Гантели)))

Президент РФ Владимир Путин подписал закон, устанавливающий штрафы за использование нецензурных слов и выражений в СМИ, сообщает РИА Новости со ссылкой на сайт Кремля. «Федеральный закон принят в целях установления административной ответственности за изготовление и распространение продукции СМИ, содержащей нецензурную брань», — говорится в сообщении. Этот закон был принят Госдумой 19 марта и одобрен Советом Федерации 27 марта.
Документ вводит штрафы за изготовление или распространение продукции СМИ, содержащей мат. Для граждан штраф устанавливается от 2 тысяч до 3 тысяч рублей с конфискацией предмета правонарушения, для должностных лиц — от 5 тысяч до 20 тысяч рублей с конфискацией, для юридических лиц — от 20 тысяч до 200 тысяч рублей с конфискацией. Определять, что считается нецензурными словами и выражениями, будут эксперты-филологи. Разработчики закона отмечали, что его действие распространяется и на интернет-СМИ.

Источник: http://www.news.nashbryansk.ru/2013/04/08/russiaandtheworld/putin-podpisal-zakon-o-zaprete-nenormativnoj-leksiki-v-smi-92873/ © Наш Брянск.ru

o013xc

из-за твоего мата может пострадать весь сайт.

следи за новыми законами РФ.