Херня это все про Джека Андрака - просто какая-то политологическая замутка.

А вот про то, что свое время надо четко использовать - это очень верно! Но заметил, что когда я использую свое время рационально и стараюсь добиться того же от партнеров на какой-то отрезок времени - они, партнеры, косо начинают смотреть на меня потому как я указываю им, что и когда надо делать)))

Антон, спасибо за пост.
Абсолютно согласен со статьей, пресс например лучше всего качаю подъемом ног + скручиванием в висе на перекладине или на брусьях.

качок - это турбодрыщ!)

Щас стошнит(((

Почему не рекомендуется подтягиваться за голову?

"Хагакурэ":
"Если каждое утро и каждый вечер ты будешь готовить себя к смерти и сможешь жить так, словно твое тело уже умерло, ты станешь подлинным самураем. Тогда вся твоя жизнь будет безупречной, и ты преуспеешь на своем поприще."
В толковании на понятный язык:
- Каждое дело надо делать как твое последнее дело.

Дождь, все турники мокрые - полный отстой, будем ждать вечер)

Антон, совет насчет обратного счета - просто супер. Сегодня утром благодаря этому совету довел "лесенку" до 14!!!
Завтра попробую сделать максимум - начну считать с 21)))

Щас стошнит(((

Почему не рекомендуется подтягиваться за голову?

Да здравствуют защищенные аппараты, типа Техет 510.
Я на него приземлился в падении и ничё ему не стало, зато у меня на заднице прям отпечаток телефона был

Артем, больше разогрева, больше разминки.
У меня тоже так было - увеличил разминку - прошло.

Соболезную, Антон.
Всегда оставайся при своем мнении и "не сотвори себе кумира" - это наверно главные принципы выживания в нынешнем мире.

Кстати, хлопки по комарам тоже прекрасно разбавляют тренировку