Отправлено:
04.11.2013 15:23
Dobryi_Jedai
по своему опыту этой зимы скажу:
1.шапка не толстая, так как испарина на морозе не гуд
2.до -5 занимался в футболке после разогрева
3.ниже -5 одевал тельник двухслойный, х\б
4.ниже -20 тельник с токной флисовой кофтой
5.штаны спортивные с тонкой матерчатой подкладкой, если очень холодно (-20) - то с тонкой флисовой подкладкой
6.перчатки обязательно, желательно с искусственной замшей на ладони - лучше хват
7.обувь теплая - потому как при большом приливе крови к рукам её может не хватать на ноги и они быстрее замерзают
по своему опыту этой зимы скажу:
1.шапка не толстая, так как испарина на морозе не гуд
2.до -5 занимался в футболке после разогрева
3.ниже -5 одевал тельник двухслойный, х\б
4.ниже -20 тельник с токной флисовой кофтой
5.штаны спортивные с тонкой матерчатой подкладкой, если очень холодно (-20) - то с тонкой флисовой подкладкой
6.перчатки обязательно, желательно с искусственной замшей на ладони - лучше хват
7.обувь теплая - потому как при большом приливе крови к рукам её может не хватать на ноги и они быстрее замерзают
Отправлено:
04.11.2013 15:23
Dobryi_Jedai
по своему опыту этой зимы скажу:
1.шапка не толстая, так как испарина на морозе не гуд
2.до -5 занимался в футболке после разогрева
3.ниже -5 одевал тельник двухслойный, х\б
4.ниже -20 тельник с токной флисовой кофтой
5.штаны спортивные с тонкой матерчатой подкладкой, если очень холодно (-20) - то с тонкой флисовой подкладкой
6.перчатки обязательно, желательно с искусственной замшей на ладони - лучше хват
7.обувь теплая - потому как при большом приливе крови к рукам её может не хватать на ноги и они быстрее замерзают
по своему опыту этой зимы скажу:
1.шапка не толстая, так как испарина на морозе не гуд
2.до -5 занимался в футболке после разогрева
3.ниже -5 одевал тельник двухслойный, х\б
4.ниже -20 тельник с токной флисовой кофтой
5.штаны спортивные с тонкой матерчатой подкладкой, если очень холодно (-20) - то с тонкой флисовой подкладкой
6.перчатки обязательно, желательно с искусственной замшей на ладони - лучше хват
7.обувь теплая - потому как при большом приливе крови к рукам её может не хватать на ноги и они быстрее замерзают
Отправлено:
04.11.2013 15:23
Dobryi_Jedai
по своему опыту этой зимы скажу:
1.шапка не толстая, так как испарина на морозе не гуд
2.до -5 занимался в футболке после разогрева
3.ниже -5 одевал тельник двухслойный, х\б
4.ниже -20 тельник с токной флисовой кофтой
5.штаны спортивные с тонкой матерчатой подкладкой, если очень холодно (-20) - то с тонкой флисовой подкладкой
6.перчатки обязательно, желательно с искусственной замшей на ладони - лучше хват
7.обувь теплая - потому как при большом приливе крови к рукам её может не хватать на ноги и они быстрее замерзают
по своему опыту этой зимы скажу:
1.шапка не толстая, так как испарина на морозе не гуд
2.до -5 занимался в футболке после разогрева
3.ниже -5 одевал тельник двухслойный, х\б
4.ниже -20 тельник с токной флисовой кофтой
5.штаны спортивные с тонкой матерчатой подкладкой, если очень холодно (-20) - то с тонкой флисовой подкладкой
6.перчатки обязательно, желательно с искусственной замшей на ладони - лучше хват
7.обувь теплая - потому как при большом приливе крови к рукам её может не хватать на ноги и они быстрее замерзают
Отправлено:
24.10.2013 09:49
У меня вот такой вопрос, я за 3 недели потяжелел на 3-4 кг. при этом в объёме не увеличил, интересно что бы это значило? </quote>
</quote>возможно ты ешь пищу содержащую большое количество металла
Отправлено:
24.10.2013 09:49
У меня вот такой вопрос, я за 3 недели потяжелел на 3-4 кг. при этом в объёме не увеличил, интересно что бы это значило? </quote>
</quote>возможно ты ешь пищу содержащую большое количество металла
Отправлено:
24.10.2013 09:49
У меня вот такой вопрос, я за 3 недели потяжелел на 3-4 кг. при этом в объёме не увеличил, интересно что бы это значило? </quote>
</quote>возможно ты ешь пищу содержащую большое количество металла
Отправлено:
20.10.2013 09:06
Через какое время после тренировки можно ложиться спать?</quote>
Я парнишку на площадке видел - он позанимался, неплохо позанимался! потом пошел сел на лавочку, вытянулся на солнышке и уснул
его друг через полчаса разбудил и явно было видно что он спал, а не просто дремал.
В теме: День 28. Вопросы и ответы
Отправлено:
20.10.2013 09:01
Хочу свою мотивацию рассказать:
Мне 31 год;
Вчера я приехал утром с отдыха в Тунисе, мой папа(60 лет) встретил меня на машине и привез домой. Я лег спать, 3 часа проспал, встал. Собрался потренироваться, а спортивный костюм и перчатки в машине (в моей, она стоит у бабушке, пешком минут 20), я папе говорю поехали за моей машиной, а он так я свою поставил в гараж. ОПА, накрылась тренировка? Я рассказал ему что из за этого я не смогу выполнить свою тренировку в ходе "100 ДНЕВКИ" И тут папа сказал; "Одевайся, поехали, только я смотреть буду как ты тренируешься" Оделся, потренировался.
ВОТ ВАМ И МОТИВАЦИЯ.
Попробуйте папе против сказать!!! Папа Боксер, левша (я правша, не боксер!) Ха-Ха-Ха!!!</quote>
Мне 31 год;
Вчера я приехал утром с отдыха в Тунисе, мой папа(60 лет) встретил меня на машине и привез домой. Я лег спать, 3 часа проспал, встал. Собрался потренироваться, а спортивный костюм и перчатки в машине (в моей, она стоит у бабушке, пешком минут 20), я папе говорю поехали за моей машиной, а он так я свою поставил в гараж. ОПА, накрылась тренировка? Я рассказал ему что из за этого я не смогу выполнить свою тренировку в ходе "100 ДНЕВКИ" И тут папа сказал; "Одевайся, поехали, только я смотреть буду как ты тренируешься" Оделся, потренировался.
ВОТ ВАМ И МОТИВАЦИЯ.
Попробуйте папе против сказать!!! Папа Боксер, левша (я правша, не боксер!) Ха-Ха-Ха!!!</quote>
Приколист
В качестве разминки как раз бы пробежался до бабули и обратно, ведь 20 минут пешком - это 10 минут бегом
В теме: День 27. О мотивации
Отправлено:
19.10.2013 12:14
для меня самую лучшую мотивацию сформулировал Артемий Лебедев: как себя замотивировать? Да никак - оставайтесь в жопе...</quote>
прекрасная мотивашка
главное еще есть место для полета фантазии - "...большой жопой в жопе...", "...в жопе с жирной жопой..." и т.д.
В теме: День 27. О мотивации
Отправлено:
18.10.2013 13:18
В плане кормления детей, конечно в большой груди больше молока</quote>
молока вырабатывается столько сколько выпивает ребенок с небольшим запасиком. природа четко этот вопрос проработала.
у жены 2 размер, щас дочку кормит - наверно 3 стал. есть подруга у жены - размер груди наверно 5, но 4 точно. тоже щас пацана кормит - разница с нашей девчонкой 2 недели. так вот они сравнивали замеряли сколько дети выпивают, сколько они молока вырабатывают - наша больше выпивает
хотя по весу меньше их пацаненка.
В теме: День 26. Воркаут для девушек
Отправлено:
18.10.2013 13:18
В плане кормления детей, конечно в большой груди больше молока</quote>
молока вырабатывается столько сколько выпивает ребенок с небольшим запасиком. природа четко этот вопрос проработала.
у жены 2 размер, щас дочку кормит - наверно 3 стал. есть подруга у жены - размер груди наверно 5, но 4 точно. тоже щас пацана кормит - разница с нашей девчонкой 2 недели. так вот они сравнивали замеряли сколько дети выпивают, сколько они молока вырабатывают - наша больше выпивает
хотя по весу меньше их пацаненка.
В теме: День 26. Воркаут для девушек
Отправлено:
15.10.2013 15:11
я днем тренюсь обычно,в 3-4 часа
утром я сплю до 11,а вечером читаю и играю</quote>
утром я сплю до 11,а вечером читаю и играю</quote>
а ему не надо - ему мама готовит
Отправлено:
15.10.2013 15:11
я днем тренюсь обычно,в 3-4 часа
утром я сплю до 11,а вечером читаю и играю</quote>
утром я сплю до 11,а вечером читаю и играю</quote>
а ему не надо - ему мама готовит
Отправлено:
25.09.2013 14:49
какую-нибудь экипировку порекомендуете или там советы по согревающим напиткам после</quote>
Ну так точнее выражаться надо
Мокрая, холодная, сырая погода - обязательно должны быть прикрыты уши!!! - лучший вариант это флисовая повязка, я свою в "спортмастере" помню рублей за 50 купил когда бегать начал.
Остальное по принципу - "лучше протухнуть, чем замерзнуть".
Потому как когда занимаешься - нереально жарко и зимой можно в футболке, а вот потом пока домой идешь - лучше всего толстовка и безрукавка непродуваемая.
После треньки меня лично всегда прёт на чай с лимоном
В теме: Вопросы и ответы
Отправлено:
24.09.2013 22:01
В теме: Вопросы и ответы