Офигительно!!!
Сделал 6 кругов:
12 отж.
12 присед.
6 подтяг.
8 отж. на брусьях

Пот с меня лил круче, чем когда 8 полноценных кругов делал
Негатив&позитив - это круто!

Предыдущий блок был опубликован в 22-34 вечера по МСК.
Его не успело сделать 99% народу.
А уже опубликован новый - начинается разлад в мыслях

приседания очень прикольные - надо будет включить в треньки

Сделал 6 кругов + добавил в круги отжимания на брусьях.

+
австралийские - 4х15
отж.узким - 4х15
подъем в перед.вис - 6х6
подтяг. - 2х9

Классная тренька получилась добавил в круг отжимания на брусьях еще.

я обычно отжимаюсь - не вперед выбрасываю руку, а правую к левому плечу, левую к правому плечу.
На людей меньше всего надо внимание обращать

А "всадника" после разминки?

Напряженно)
На 13 минуте сбился со счета, было 48 или 49.
Потом еще 12 сделал, но было уже 15мин40сек.

Вообще конечно прикольно, но сил осталось еще очень много - поэтому:
перед.вис - 7х7
подтяг. - 3х7
отж. - 2х20-15-15(широк.,ноги вверх, узким)
брусья - 3х10
добил австралийскими - 3х15

Антон, как быть?

Напряженно)
На 13 минуте сбился со счета, было 48 или 49.
Потом еще 12 сделал, но было уже 15мин40сек.

Вообще конечно прикольно, но сил осталось еще очень много - поэтому:
перед.вис - 7х7
подтяг. - 3х7
отж. - 2х20-15-15(широк.,ноги вверх, узким)
брусья - 3х10
добил австралийскими - 3х15

Антон, как быть?

Я тоже не могу похвастаться бицепсом в 42 сантима, но и тоненькими руки не выглядят. Резко выраженного рельефа нет, но когда что-то делаешь -бицепс сразу выделяется.

Как можно подтягиваться 20 раз и отжиматься только 25???
Такое жуткое несоответствие
А еще "бицепс в порядок привести" - бицепс при 20 подтягиваниях должен быть в полном порядке

Сдохнешь через месяц
Если нет, то выносливость и сила вырастут.

А вообще сложно судить не видя, не зная тебя лично.

Да знаю что не травмы
Просто как раз 2 мозоля треснули заразы и очень неприятное ощущение первые 2-3 подхода, потом нормально - уже не чувствую.
Перчатки, кстати, не панацея. 90% занимаюсь в перчатках.

Самый хит травм - это мозоли!!!
Они даже затвердевшие иногда хотят оторваться

Не верю - почитай комментарии - нанотрубки и прочие материалы не дешевая фигня, для этого нужны лабораторные условия.
Он упоминает родителей, которые "помогали мне узнавать ответы самостоятельно" и старшего брата на научной конференции.
Отсюда можно сделать нехитрый вывод, что все работы проведены не им.

Что отвечает этот гений:
"То есть твой прибор измеряет уровень мезотелина. Как он работает?
Используется небольшая полоска фильтровальной бумаги, предварительно окунутая в раствор углеродных нанотрубок. На нее наносят одну шестую капли крови пациента, а затем используется эта штука, которую я сделал - она немного похожа на IPod по виду, чтобы расшифровать результат"
"Эта штука" - очень четкое определение, когда не знаешь и не понимаешь как оно работает!!!

И наконец мезотелин - есть всегда в организме, так как он вырабатывается организмом))) и его уровень повышается при многих других заболеваниях кроме рака.