Отправлено:
24.09.2014 17:14
- Утро4 круга:
1. Подтягивания-5
2. Приседания-10
3. Отжиманий от пола-10
4. Приседания-10
- Вечер тренировка: отжимания 2х10, приседания 2х10, подтягивания 2х5
3 круга
1. Брусья-10,10,10
2. Приседания 1 нога-5,6,7
3. Вис на полотенце-20сек,20,20
4. Ст.на руках-30сек,30,30