Отправлено: 15.03.2018 10:18
15.03.18 г.
На странице (фото): Фотографии Lawnmover
Отправлено: 14.03.2018 06:08
Обучалка от Андрея Кобелева
Отправлено: 14.03.2018 04:50
Руки на столбе в замок или рядом?
Есть какие то правила или требования для выполнения кроме горизонтального выполнения, сколько надо удержание сделать и т.д.?
Отправлено: 14.03.2018 02:31
На полке убрался чтоли ? 😃
На странице (фото): Фотографии Maxim_EV
Отправлено: 12.03.2018 06:56
Name:>
Выполняйте эту программу 1 раз в неделю в течение 4х недель подряд </quote>
Т.е. всего за четыре тренировки вы сможете сделать флаг дракона 😃
Отправлено: 11.03.2018 01:15
WasD, Да, в полне! Еще хотелось бы отжимания от пола увидеть. Но брусья это даже лучше, так как они сложнее.
Интеремно сколько этот парнишка отжимается от пола? Если на брусьях 114 раз делает.
Отправлено: 10.03.2018 16:37
Дерево погнул немного 😃
На странице (фото): Фотографии Lawnmover
Отправлено: 10.03.2018 02:16
Кто нибудь из монстров, запишите видео отжиманий 100+ и тут разместите. А то одни понты.
Отправлено: 07.03.2018 13:18
С какого права? Не заметил что то.
Что не так?
Ну типа если хотите подтягиваться 30 раз сделайте выход на две три подхода по 20 раз. Как у вас это будет получаться значит сможете 30 подтянутся.
Это как в 100 отжиманиях, сделайте разминочный подход в 105 раз.
Отправлено: 07.03.2018 10:14
Кто афтар статьи?
Кому морду бить?