хрен ты че выложишь,даже дневника нет у тебя,потому что станет сразу ясно,что ты по сравнению с турникменами ноль.

выложи хоть 1 фото,хоть 1 видео,как ты выполняешь упражнение,прежде чем постоянно намекать,что ты геракл,а они дрыщи

ты лучше задумайся над тем,что количество мышц у тебя такое же,как у того 46 кг "монстра".А не 82 кг сухих,как ты себе каким то образом опосредованно насчитал.Ты просто выдумал себе,что ты круче этих турникменов и прячешься за своим жиром,типа мышцы есть,но они под жиром,а проверять не буду,потому что боюсь,что там ноль.Поверь мне,лишнего у тебя минимум 35-40 кг,и это не под ноль жира,а до адеквантого процента жира.То есть в данный момент твоя норм форма это 60-65 кг с 10% жира,но никак не лучше.Ты очень типичный случай,когда жиртрес думает,что мышцы у него есть и ему сбросить то всего 10 кг надо.На вопрос откуда у тебя эти мышцы и для чего они организму ответа у тебя не будет.И почему силовые нулевые.Ты себе выдумал,что мышцы типа у тебя есть по умолчанию,но они спят))))Умора.По умолчанию у тебя 40 кг воды,жира и говна в кишках.Так что не важно какой рост и вес у этих достигших успеха,важно то,что тебе до их мышечной массы как до китая раком.Ты лучше просушись,увидь какой ты дрыщь и будешь по другому смотреть на все,а не выдумывать того,чего нет.И тогда начнешь развиваться,а не прятаться за жиром и убеждать себя,что мышцы там есть и результат твой крут

ну и что?Я видел алкаша с икрами,лучше чем у 90% бодибилдеров.У него вся икроножная разделялась на множество пучков и был хороший объем.У него это просто генетически сильная мышца.У кого-то это руки,у кого то грудь итд.

если на вес смотреть,то он весит 95 кг.А натурально вполне реально не более 85кг при 8% жира и 10 лет стажа.Но если сделать поправку на генетику,стаж и фанатизм,то ,по крайней мере,такую форму как у него можно сделать.Может он химик,но натурально такая форма возможна.

Антон,если смотреть на силовые,то Шреддер может быть натуралом.А так как мышцы и силовые,это неразрывные вещи,то вполне натурал.

И хз,где ты увидел прогресс за год.Он почти не изменился.Просто еще просушился,а это визуально сильно сказывается на субъективном восприятии.Просушенный,имея меньшие объемы выглядит намного больше.

и че? я скинул 22 кг за 3 месяца и никакой кожи вообще не обвисло.

я просто офигеваю,сколько рюкзаков итд.Я когда на 17 часов ухожу,вообще ничего не беру с собой.А тут на 1 треню как турпоход))

Burcov как можно называть хорошей жизнью ту,в которой основной вид дейтельности ты ненавидишь?Сосание членов на работе,с моей точки зрения точно хорошей жизнью быть не может.Или ты еще скажи,что многие менеджеры московских офисов с "хорошей"жизнью не сосут?

Или под хорошей жизнью ты понимаешь квартиру и деньги? Почему? Потому что ты приходишь домой и каждый раз несколько ртов орут дай кроссовки дай квартиру дай еду?Если так,то отсюда сразу понятно,почему у тебя такой взгляд.
И да.По поводу работать и вкусно кушать.На работе не сожрешь ли говна намного больше,чем купишь потом вкусной еды?

WasD все правильно разобрал.Но основной посыл все таки в методике.Еще Головинский тоже самое говорит.А он в свою очередь опирается на советскую шолу ТА.Но это все силовые виды,для количества повторов,ты прав , может быть все совсем по другому.

Хотя мне кажется что мышцы универсальны чтоли.Возьми тех же жимовиков.Они же народный жим на количество тоже жмут на мсмк!!!!))))

Я тренил жим лежа.У меня разовый жим в районе 1 разряда,и на количество тоже в районе 1 разряда.Хотя я специально это не тренил.Похоже что мышцы универсальны.С увеличеснием ПМ ,количество повторов меньшего веса тоже растет.И наоборот тоже верно.Ну конечно 100 метров и марафон мышцы значительно по другому работают.А вот 1-30 повторов связь тесная,как мне кажется