334594 участник 2447 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
2017 по Полу нашему Вэйду
1425
13
/forums/comment/302350-03-01-2017-1-1-otzhimanija-1-uroven-10-25-25-2-1-press
75kg
Харьков
03.01.2017 18:02
03.01.2017
1/1 (отжимания 1 уровень) 10,25,25
2/1 (пресс 1 уровень) 10,25,25
3/1 (подтягивания 1 уровень) 10,20,20
4/1 (приседания 1 уровень) 10,25,25
5/1 (мостик 1 уровень) 10,10
6/1 (вниз головой 1 уровень) 30 сек.
7/2 (планка) 1 мин.
/forums/comment/302438-4i2017-1-1-3h50-2-1-3h40-3-1-3h40-4-1-3h50-5-1-3h10-6
75kg
Харьков
04.01.2017 17:35
4I2017
1/1 3х50
2/1 3х40
3/1 3х40
4/1 3х50
5/1 3х10
6/1 30 сек.
7/2 1 мин.
/forums/comment/302526-5i17-1-2-10-20-20-2-2-10-20-20-3-2-10-10-10-4-2-10-20
75kg
Харьков
05.01.2017 14:00
5I17
1/2 10,20,20
2/2 10,20,20
3/2 10,10,10
4/2 10,20,20
5/1 15,15,15
6/1 30 сек.
7/2 1 мин.
/forums/comment/303136-9i17-1-2-3h40-2-2-3h35-7-2-1-min
75kg
Харьков
09.01.2017 18:13
9I17
1/2 3х40
2/2 3х35
7/2 1 мин.
/forums/comment/303316-10i17-3-2-podtjagivanija2-10-10-15-4-2-prisedanija2-20
75kg
Харьков
10.01.2017 12:51
10I17
3/2 подтягивания2 10,10,15
4/2 приседания2 20,20,30
7/2 планка2 1 мин.
/forums/comment/303708-12i17-otzhimanija-3-10-15-15-press-3-10-15-15-planka-2
75kg
Харьков
12.01.2017 13:32
12I17
отжимания(3) 10,15,15
пресс(3) 10,15,15
планка(2) 1 мин.
/forums/comment/304393-15i17-otzhimanija-3-20-20-20-press-3-20-20-20-planka-3
75kg
Харьков
15.01.2017 18:45
15I17
отжимания(3) 20,20,20
пресс(3) 20,20,20
планка(3) 1м30с
/forums/comment/304570-16i17-podtjagivanija-2-10-15-15-prisedanija-2-30-30-30
75kg
Харьков
16.01.2017 19:21
16I17
подтягивания(2) 10,15,15
приседания(2) 30,30,30
/forums/comment/304749-17i17-otzhimanija-3-20-20-30-press-3-30-30-30-mostik-1
75kg
Харьков
17.01.2017 20:13
17I17
отжимания(3) 20,20,30
пресс(3) 30,30,30
мостик(1) 10,10,10
/forums/comment/305000-18i17-podtjagivanija-2-10-15-20-prisedanija-2-40-40-40
75kg
Харьков
18.01.2017 19:27
18I17
подтягивания(2) 10,15,20
приседания(2) 40,40,40
/forums/comment/305014-b-75kg-b-chital-statju-pro-vejda-https-workout-su
Tolle
Санкт-Петербург
18.01.2017 20:16
75kg
, читал статью про Вейда?
https://workout.su/articles/709
/forums/comment/305825-22i17-otzhimanija-3-20-20-30-press-4-8-15-15
75kg
Харьков
23.01.2017 00:27
22I17
отжимания(3) 20,20,30
пресс(4) 8,15,15
/forums/comment/305835-forum-chto-to-gljuchit-redko-no-jeto-vse-ravno-ne
75kg
Харьков
23.01.2017 00:53
Форум что-то глючит. Редко, но это все равно не удобно. Пожалуй перенесу дневник в твиттер @regbynew
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
583883
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476272
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309578
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277898
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233725
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229550
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222680
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164360
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155649
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155338
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.05.2024 10:59]
146271
1529
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
6878
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11902
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476272
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
816
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28606
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14241
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81881
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22729
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222680
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[15.05.2024 20:09]
458594
5040
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379571
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[15.05.2024 18:49]
312693
7216
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304819
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253252
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[12.05.2024 12:45]
242636
2256
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210917
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207120
1250
Вспомнить всё!
AK83
[15.05.2024 00:36]
199722
3134
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169362
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[16.05.2024 08:49]
12384
491
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[16.05.2024 08:41]
2907
143
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[16.05.2024 08:08]
10219
392
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[16.05.2024 07:04]
1493
58
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[16.05.2024 00:21]
3074
82
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[16.05.2024 00:10]
8639
305
Live your life
Brom
[15.05.2024 20:09]
458594
5040
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[15.05.2024 18:52]
51607
674
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[15.05.2024 18:49]
312693
7216
Трени.
sashamoble1
[15.05.2024 18:02]
102970
1920