336487 участник 2448 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 Дневка. Дневник тренировок
811
11
/forums/comment/314037-den-1-1-krug-2-4-4-4-2-krug-2-4-4-4-3-krug-2-4-4-4-4
Tinity
Москва
01.03.2017 15:27
День 1.
1 Круг: 2-4-4-4
2 Круг: 2-4-4-4
3 Круг: 2-4-4-4
4 Круг: 4(австрийские)-4-4-4
/forums/comment/315095-den-2-1-krug-2-6-6-6-2-krug-2-6-6-6-3-krug-2-6-6-6-4
Tinity
Москва
02.03.2017 14:51
День 2.
1 Круг: 2-6-6-6
2 Круг: 2-6-6-6
3 Круг: 2-6-6-6
4 Круг: 4(австрийские)-6-6-6
Брусья:
3х3
/forums/comment/316171-den-3-1-krug-2-6-6-6-2-krug-2-6-6-6-3-krug-2-6-6-6-4
Tinity
Москва
03.03.2017 19:15
День 3.
1 Круг: 2-6-6-6
2 Круг: 2-6-6-6
3 Круг: 2-6-6-6
4 Круг: 4(австрийские)-6-6-6
Брусья:
1х4 2x3
/forums/comment/316852-den-4-1-krug-2-6-6-6-2-krug-2-6-6-6-3-krug-2-6-6-6-4
Tinity
Москва
04.03.2017 16:30
День 4.
1 Круг: 2-6-6-6
2 Круг: 2-6-6-6
3 Круг: 2-6-6-6
4 Круг: 2-6-6-6
Брусья:
3x4
/forums/comment/317524-den-5-1-krug-2-6-6-6-2-krug-2-6-6-6-3-krug-2-6-6-6-4
Tinity
Москва
05.03.2017 15:59
День 5.
1 Круг: 2-6-6-6
2 Круг: 2-6-6-6
3 Круг: 2-6-6-6
4 Круг: 2-6-6-6
Брусья:
3x4
/forums/comment/319494-2-nedelja-den-1-1-krug-2-6-6-6-2-krug-2-6-6-6-3-krug-2
Tinity
Москва
08.03.2017 12:56
2 Неделя:
День 1.
1 Круг: 2-6-6-6
2 Круг: 2-6-6-6
3 Круг: 2-6-6-6
4 Круг: 2-6-6-6
Брусья:
3x4
/forums/comment/320284-2-nedelja-den-2-1-krug-2-6-6-6-2-krug-2-6-6-6-3-krug-2
Tinity
Москва
09.03.2017 15:58
2 Неделя:
День 2.
1 Круг: 2-6-6-6
2 Круг: 2-6-6-6
3 Круг: 2-6-6-6
4 Круг: 2-6-6-6
австрийские 1х8
Брусья:
3x4
/forums/comment/321487-2-nedelja-den-3-1-krug-2-6-6-6-2-krug-2-6-6-6-3-krug-2
Tinity
Москва
11.03.2017 01:20
2 Неделя:
День 3.
1 Круг: 2-6-6-6
2 Круг: 2-6-6-6
3 Круг: 2-6-6-6
4 Круг: 2-6-6-6
Брусья:
3x4
/forums/comment/323413-2-nedelja-den-4-brosil-kurit-ploho-sebja-chuvstvoval
Tinity
Москва
13.03.2017 22:53
2 Неделя:
День 4.
Бросил курить, плохо себя чувствовал.
Пропустил тренировку
/forums/comment/323414-2-nedelja-den-5-1-krug-2-6-6-6-2-krug-2-6-6-6-3-krug-2
Tinity
Москва
13.03.2017 22:53
2 Неделя:
День 5.
1 Круг: 2-6-6-6
2 Круг: 2-6-6-6
3 Круг: 2-6-6-6
4 Круг: 2-6-6-6
/forums/comment/324847-3-nedelja-den-1-1-krug-2-6-6-6-2-krug-2-6-6-6-3-krug-2
Tinity
Москва
16.03.2017 00:45
3 Неделя:
День 1.
1 Круг: 2-6-6-6
2 Круг: 2-6-6-6
3 Круг: 2-6-6-6
4 Круг: 2-6-6-6
брусья 2х5 1х4
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
587761
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479328
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310713
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278863
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234754
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230490
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224275
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
165019
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
156077
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155933
1049
Обсуждаемые темы
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[10.06.2024 19:54]
944
22
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[10.06.2024 13:01]
13475
261
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[09.06.2024 08:31]
147906
1543
Перетрен или что это?
EvgenyDorian
[05.06.2024 08:35]
348
6
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
81389
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7782
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
891
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479328
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1281
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29275
431
Популярные дневники
Live your life
Brom
[11.06.2024 15:51]
461260
5064
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
380174
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[11.06.2024 09:34]
321468
7303
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
308130
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[08.06.2024 00:41]
255014
3097
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[05.06.2024 01:36]
244246
2269
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211613
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207886
1250
Вспомнить всё!
AK83
[10.06.2024 14:22]
203251
3160
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
170069
322
Дневники тренировок
Live your life
Brom
[11.06.2024 15:51]
461260
5064
Становимся лучшей версией себя (с)
Sam_41
[11.06.2024 14:07]
3318
84
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[11.06.2024 14:00]
11614
392
Level Up!
ALKRY
[11.06.2024 13:29]
12061
132
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[11.06.2024 13:05]
5212
141
Стопятьсот
Zilog
[11.06.2024 12:39]
3722
100
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[11.06.2024 11:35]
12714
464
This is the way
scorp
[11.06.2024 11:21]
262
6
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[11.06.2024 09:34]
321468
7303
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[11.06.2024 07:27]
53714
1262