336469 участник 2448 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
03.04.2017 Начал 100 дневный воркаут.
2368
52
Назад
1
2
3
4
Вперед
/forums/comment/349745-46-j-den-7h12h12h12-5-krugov-otzhimanija-na-brusjah-na
AlexAlexandrow
Воронеж
18.05.2017 21:29
46-й день.
7х12х12х12 5 кругов.
Отжимания на брусьях на низ груди 5х5.
5 подходов на рукоходе, 2 подхода подтягивания за голову и 2 обычные.
/forums/comment/351287-47-j-den-pjatnica-19-maja-otdyh
AlexAlexandrow
Воронеж
24.05.2017 21:59
47-й день (пятница 19 мая).
Отдых.
/forums/comment/351288-48-j-den-subbota-20-maja-beg-3-km
AlexAlexandrow
Воронеж
24.05.2017 21:59
48-й день (суббота 20 мая).
Бег 3 км.
/forums/comment/351289-49-j-den-voskresene-21-maja-otdyh
AlexAlexandrow
Воронеж
24.05.2017 21:59
49-й день (воскресенье 21 мая).
Отдых.
/forums/comment/351290-50-j-den-ponedelnik-22-maja-7h12h12h12-5-krugov
AlexAlexandrow
Воронеж
24.05.2017 22:01
50-й день (понедельник 22 мая).
7х12х12х12 5 кругов.
Отжимания на брусьях на низ груди 6х5.
Подтягивания на рукоходе 1 подход 10 раз, 2 подход 5 раз, 3 подход 5 раз.
/forums/comment/351292-51-j-den-vtornik-23-maja-ploho-vosstanovilsja-pojetomu
AlexAlexandrow
Воронеж
24.05.2017 22:02
51-й день (вторник 23 мая).
Плохо восстановился, поэтому легкая тренировка:
5х5х5х5 5 кругов.
/forums/comment/351293-52-j-den-sreda-24-maja-otdyh
AlexAlexandrow
Воронеж
24.05.2017 22:04
52-й день (среда 24 мая).
Отдых.
Назад
1
2
3
4
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
587733
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479316
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310703
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278858
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234742
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230484
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
224263
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
165017
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
156069
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155930
1049
Обсуждаемые темы
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[10.06.2024 19:54]
928
22
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[10.06.2024 13:01]
13467
261
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[09.06.2024 08:31]
147897
1543
Перетрен или что это?
EvgenyDorian
[05.06.2024 08:35]
345
6
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
81378
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7775
17
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
890
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
479316
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1280
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29271
431
Популярные дневники
Live your life
Brom
[10.06.2024 18:07]
461242
5063
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
380173
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[11.06.2024 09:34]
321403
7303
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
308113
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[08.06.2024 00:41]
254999
3097
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[05.06.2024 01:36]
244237
2269
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211609
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207882
1250
Вспомнить всё!
AK83
[10.06.2024 14:22]
203239
3160
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
170066
322
Дневники тренировок
Становимся лучшей версией себя (с)
Sam_41
[11.06.2024 12:27]
3259
82
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[11.06.2024 11:35]
12693
464
This is the way
scorp
[11.06.2024 11:21]
232
6
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[11.06.2024 09:34]
321403
7303
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[11.06.2024 09:28]
5190
140
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[11.06.2024 07:27]
53701
1262
Оздоровительный бег
Zingerr
[10.06.2024 19:55]
54173
1219
Дневник тренировок 2024.
Ivanyonok
[10.06.2024 19:35]
267
6
Live your life
Brom
[10.06.2024 18:07]
461242
5063
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk
[10.06.2024 17:16]
27137
587