3-й день праздника - купил шкурку разной зернистости 120-240-320, и пылилллллллл!
Сегодня осваивал продвинутую технику номер 2, итог : 6 подходов - 3 подтягивания на красной резинке, приседания 12, отжимания - 10 еле. выпады в разножке по 5. Плечам кранты.workout
Ни шагу назад, топим вперед!!!
Продвинутая техника номер 2. После вчерашнего легче не стало, пока не понятно, что с организмом происходит, раньше такого не замечал... Тяжело плечам. 6 подходов - 3 подтягивания на красной резинке, приседания 12, отжимания - 10. выпады по 10. workout
WOЗаказал стропу для колец , потом скину фото.
Ни шагу назад, топим вперед!!!
Крутые кольца, молодца.:thumbsup:
</quote>
</quote>
Ну пока трудно сказать, внутри немного ощущается неровности, ту так я и не Немов... Просто хочу попробовать и для нашей компашки снаряга сгодиться!!!
Ни шагу назад, топим вперед!!!
Сегодня получил долгожданную посылку - для нужд сообщества купили крутящийся турник - мега клевая штука. еще продолжаю участвовать во внутри тусовочной зарубе по планке (вчера) стульчик (сегодня), завтра - отжимания. и еще сегодня отличная погода - тренил на улице, кстати маска помогла!!! Капец- сколько мошек пытались залететь в нос и рот на вдохе, после первого подхода психанул и надел маску. пришлось подтягиваться на толстой трубе, но зашло как-то лучше. 6 подходов - 3 подтягивания на красной резинке, приседания 12, отжимания - 10. выпады по 10. потом стосковался по брусьям, сделал 9-8-7-7-8.
Ни шагу назад, топим вперед!!!
Техника номер 3. очень прикольные ощущения в отжиманиях, выпады - сделал только 4 подхода. колено начало гореть. но ощущения от тренировки гораздо приятнее. Еще позитива добавило - попытки освоить новый элемент снаряжения на стропе 35 мм.
6 подходов - 4 подтягивания на красной резинке, приседания 12, отжимания 10. 4 выпады по 10.
Ни шагу назад, топим вперед!!!
