/forums/comment/557713-12-10-2020-hrenovoe-samochuvstvie-posle-obshhej-treni
12,10,2020
Хреновое самочувствие после общей трени. походу лишка дали..
Ни шагу назад, топим вперед!!!
/forums/comment/557715-13-10-2020-dnem-temperaturil-do-37-2-njuhal-uksus
13,10,2020,
Днем температурил до 37,2, нюхал уксус - думал отрубило обоняние - о обошлось. к вечеру температура спала - не рискнул тренить. Треню пропустил:sleepy:
Ни шагу назад, топим вперед!!!
/forums/comment/557716-14-10-2020-vecherom-sgonjal-na-trenju-podtjagivanija
14,10,2020
Вечером сгонял на треню. Подтягивания не пошли пробовал в 2 кругах, потом перешел на 12 автстралиййских.
5 кр. 3-12-12-12. брусья 8-9-7-7-8, 2*20 подъемно коленей к груди и рукоход. Отлично получилось!
Ни шагу назад, топим вперед!!!
/forums/comment/557777-15-10-2020-tjanul-do-pobednogo-no-poshel-na-trenju-po
15,10,2020
тянул до победного, но пошел на треню. По ощущениям тяжко, возможно после вчерашних брусьев. однако пять кругов выполнил, тренил только круги по лайту. кстати вчера выпады пошли довольно тяжко, сегодня нормально. В субботу общая треня.
Ни шагу назад, топим вперед!!!
/forums/comment/557831-16-10-2020-den-programmy-brusev-poslednee-vremja-prjam
16,10,2020
День программы брусьев:
последнее время прям хочется прогресса в брусьях!!!
9-10-8-8-10. немного повисел. Лайтово потренил. завтра общая - там дадим гари!
Ни шагу назад, топим вперед!!!
/forums/comment/557883-17-10-2020-den-obshhej-treni-obozhaju-jeti-dni-pogoda
17,10,2020
День общей трени. Обожаю эти дни... Погода к нам благоволила. Дождь начал моросить когда треня закончилась. Круги, отжимания в сочетнии с планкой, брусья, упражнения на петлях / С нами отличный фотограф Денис - потратил времмя поснимать трени. Ему уважуха!!!!
Ни шагу назад, топим вперед!!!
/forums/comment/558038-18-10-2020-snova-pereryv-posle-obshhej-legkaja-lomota
18,10,2020
снова перерыв после общей. Легкая ломота во всем теле, сделал зарядку, полежал на полу, и стало полегче
Ни шагу назад, топим вперед!!!
/forums/comment/558039-19-10-2020-ja-star-dlja-jetogo-derma-govoril-geroj
19,10,2020
Я стар для этого дерьма - говорил герой Дени Гловера из Смертельного оружия.... Я конечно не стар, но вечером меня прям рубануло - засыпал, приборы показали 120/70. Напился черного сладкого чая с сахаром но легче стало не скоро. Итог - треня профукана.
Ни шагу назад, топим вперед!!!
/forums/comment/558352-20-i-21-10-2020-treni-po-standartnoj-sheme-kak-ponjal
20 и 21,10,2020.
Трени по стандартной схеме . Как понял программа брусьев тяжело заходит при любой компновке трени, как перед (чутка полегче) основным блоком так и и после... 21, как раз делал брусья.
Ни шагу назад, топим вперед!!!
/forums/comment/558353-22-10-2020-pogoda-holodaet-na-trenja-proshla-norm
22,10,2020
Погода холодает на треня прошла норм, частично делал автралийские в 2 подходах ( по 12 раз.) 5 кр. 3-12-12-12. Полет норм.
Ни шагу назад, топим вперед!!!
/forums/comment/558354-23-10-2020-snova-proboval-brusja-naverno-uzhe-3-raz-ne
23,10,2020 Снова пробовал брусья - наверно уже 3 раз не могу добить схему этого тренировочного дня 10-11-8-8-11. основной блок как обычно
5 кр. 3-12-12-12.
Ни шагу назад, топим вперед!!!
/forums/comment/558355-24-10-20-den-otdyha-gotovimsja-k-obshhej-trene
24,10,20
День отдыха. готовимся к общей трене.
Ни шагу назад, топим вперед!!!
/forums/comment/558356-25-10-1976-jeto-moj-den-rozhdenija-pojetomu-25-10-2020
25,10,1976
Это мой день рождения!!!!!
Поэтому 25,10,2020 отметили ударной общей треней на аграрном. Взял с собой чай, бананы. И поехал. Было много народу . Очень тронула поздравления от ребят и девчонок сообщества: Семейные клан Ксении и Антонина с детками поздравили набором меда, Лена - прям заморочилась: у меня был маленький пирог со свечкой - и я его задул, Марат - жидкий гомогенный катализатор (вискарик - не пью так-то но в хозяйстве пригодится точно!). Денис порадовал отличными фотками - очень клевый парень. Дали гари на тренировке - круги, отжимания, добавили круг из 5 упражнений на ноги, петли trx, полтора часа как с куста. А потом пили чай и болтали. Очень душевно посидели. Потом поскакал домой перекусил и на работу. В почте вечером обнаружил письмо от Михаила Калдоркина с поздравлениями и ценными советами. Отличный день получился!!!
Ни шагу назад, топим вперед!!!
/forums/comment/576199-i-data-ed3-3-i-p-20-09-2021-p-p-zdravstvuj-moj
20,09,2021
Здравствуй мой дневник!!!! Давненько я в тебя ничего не писал. но настало время ибо грядет СОТКА. В городе с 25,09 запускаем очередную стодневку. ни я продолжаю тренить. Этим летом я начал бегать - прошел обучающий курс от "Бегового клуба Б", причем многие участники клуба - активные участники и тренировок на турниках.
Сегодня беговая с утра 5,27 км, за 36,50. в спокойном темпе, в эти выходные бежал мероприятие паркран, 5 км, выбежал из 30 мин (29,56) для меня за месяц бега прям достижение. Продолжаю брусья . Ну и начинаем тренить сотку!!!!
Ни шагу назад, топим вперед!!!
/forums/comment/576291-i-data-ed3-3-i-p-21-09-2021-p-p-poproboval-vernutsja
21,09,2021
Попробовал вернуться к программе стодневки.
немного тяжело начинать, беговые тренировки сказываются , сил меньше на пробу сделал 4 круга: подтягивания (жел резинка ) 8
приседания 8
отжимания 10
приседания 8.
Приседания не глубокие - пока восстанавливают квадрицепс правого беда, затейпирован и нагрузка соответсвенно ниже.
Попытался сделать брусья: 12, 14 , 6 дальше не пошло - надо пересмотреть план тренировок.
Ни шагу назад, топим вперед!!!
