335120 участник 2447 городов
8 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Тренировки и упражнения
Гимнастический ролик для пресса
13687
28
Назад
1
2
Вперед
/forums/comment/30288-quote-name-hawk1533-quote-name-wasd-quote-name
WasD
(online)
Москва
11.01.2013 11:05
<quote name=
Hawk1533
>
<quote name=
WasD
>
<quote name=
Hawk1533
>
У меня не получается с прямых ног(
Может есть какие-то хитрости. Например руки сгибать?
С колен делаю 4x25.
</quote>
Делай больше с колен, 25 это очень мало.
</quote>
50ти хватит?
</quote>
Если после этого будет получаться с прямых ног, то да. Но с прямых ног это реально сложно)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/30292-mozhno-li-ruki-sgibat-ili-oni-dolzhny-byt-idealno
Hawk1533
Москва
11.01.2013 11:12
Можно ли руки сгибать? Или они должны быть идеально прямые?
Если я буду слушать окружающих, то я перестану быть самим собой. (Рой Джонс)
/forums/comment/30295-da-vy-gonite
OlegBsk
Брянск
11.01.2013 12:27
Да вы гоните!
Е..шь базу до отказу!
/forums/comment/30296-quote-name-hawk1533-mozhno-li-ruki-sgibat-ili-oni
OlegBsk
Брянск
11.01.2013 12:41
<quote name=
Hawk1533
>
Можно ли руки сгибать? Или они должны быть идеально прямые?
</quote>
Если только совсем чу чуть.
Е..шь базу до отказу!
/forums/comment/30298-probuj-opuskatsja-s-prjamyh-nog-kak-mozhno-medlennee-i
Caracal
Новосибирск
11.01.2013 13:12
Пробуй опускаться с прямых ног как можно медленнее, и так много раз.
/forums/comment/30302-ja-ta-ponimaju-kto-mozhet-delat-s-prjamyh-nog-tot
jojoushi
Одесса
11.01.2013 14:04
я та понимаю кто может делать с прямых ног)тот может делать и ласточку и передний вис))
подпись **ептись.
/forums/comment/30319-nu-net-statika-vse-taki-silno-ot-dinamiki-otlichaetsja
Caracal
Новосибирск
12.01.2013 09:11
Ну нет, статика все-таки сильно от динамики отличается.
/forums/comment/30383-quote-name-jojoushi-ja-ta-ponimaju-kto-mozhet-delat-s
OlegBsk
Брянск
13.01.2013 03:15
<quote name=
jojoushi
>
я та понимаю кто может делать с прямых ног)тот может делать и ласточку и передний вис))
</quote>
Я только ласточку могу, а передний вес нет! )
Е..шь базу до отказу!
/forums/comment/421761-uh-nashel-arhivnuju-temu-hochu-kupit-sebe
PVV
Казань
04.02.2018 21:56
ух, нашел архивную тему
хочу купить себе гимнастический ролик для пресса.
на что обратить внимание? какой купить лучше?
Воркаутер без турника подобен воркаутеру с турником, только без турника (c)
Ведь есть брусья!
_______
Моя программа тренировок
с 01.08.2022 по Today()
Улыбаемся и пашем
!
/forums/comment/421782-a-tam-eshhe-est-kakaja-to-tema-pro-rolik-ja-prosto
Anastasia13
Сергиев Посад
05.02.2018 00:29
а там еще есть какая то тема про ролик. Я просто прям в магазе (декатлон) увидела, тут же попробовала и купила)))) Прошлой зимой, еще ни разу не пожалела))))
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/421798-davajte-sjuda-chtoby-ne-ploditsja-url-https-workout-su
Lawnmover
Чита
05.02.2018 06:15
Давайте сюда чтобы не плодиться
<url="https://workout.su/forums/comment/2985-nashel-uprazhnenija-dlja-pressa-mozhet-kto-to-kinet">
Глобальный форум Тренировки и упражнения Гимнастический ролик.
</url>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/421826-quote-name-olegbsk-post-30383-quote-name-jojoushi-ja
guenkov
Москва
05.02.2018 09:54
<quote name=
OlegBsk
post="30383">
<quote name=
jojoushi
>
я та понимаю кто может делать с прямых ног)тот может делать и ласточку и передний вис))
</quote>
Я только ласточку могу, а передний вес нет! )
</quote>
Я ласточку и передний вис не умею, но ролик с прямых ног делать могу
/forums/comment/421835-s-perednim-visom-hotja-by-pohozhie-myshcy-rabotajut-a
Leonid_G
Бат-Ям
05.02.2018 10:26
С передним висом хотя бы похожие мышцы работают, а с ласточкой по-моему вообще никакой связи.
В бою первым гибнет план боя
Назад
1
2
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
585261
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
477497
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309900
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278104
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234032
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229861
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223407
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164635
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155767
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155466
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[21.05.2024 23:23]
146753
1534
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
616
11
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
7227
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
12277
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
477497
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1040
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28776
431
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82163
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
23070
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223407
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[23.05.2024 01:02]
459460
5046
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379739
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.05.2024 16:16]
314893
7240
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
305985
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253626
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[20.05.2024 05:06]
243048
2259
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211105
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207352
1250
Вспомнить всё!
AK83
[22.05.2024 08:32]
200744
3142
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169627
322
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.05.2024 16:16]
314893
7240
Level Up!
ALKRY
[23.05.2024 16:15]
11511
119
трень 2
Anastasia13
[23.05.2024 15:02]
107733
1247
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[23.05.2024 13:17]
11048
407
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925
[23.05.2024 12:46]
78167
1703
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[23.05.2024 12:37]
3267
154
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[23.05.2024 10:58]
9333
336
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[23.05.2024 09:12]
7230
220
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[23.05.2024 01:20]
3696
133
Live your life
Brom
[23.05.2024 01:02]
459460
5046