333849 участник 2447 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
I^ll be back
744
2
/forums/comment/558527-razminka-krugovh4-1-podtjagivanija-s-rezinoj-25-35kg
SuperStas
Краснодар
30.10.2020 07:39
Разминка
КруговХ4
1.Подтягивания с резиной 25-35кг - 5раз
2.Приседания глубокие - 8раз
3.Отжимания (взрывные) - 9раз
4.Выпады - 8раз
5.Подтягиания с резиной 25-35 х1 - 10раз
6.Брусья с резиной 35-45 - 7раз
7.Подтчгивания с резиной 35-45 - 5раз
/forums/comment/559060-razminka-krugovh5-1-podtjagivanija-s-rezinoj-25-35kg
SuperStas
Краснодар
09.11.2020 16:42
Разминка
КруговХ5
1.Подтягивания с резиной 25-35кг - 5раз
2.Приседания глубокие - 8раз
3.Отжимания (взрывные) - 9раз
4.Выпады - 8раз
5.Подтягиания с резиной 25-35 х1 - 10раз
6.Брусья с резиной 35-45 - 7раз
7.Подтчгивания с резиной 35-45 - 5раз
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
581938
2065
Подтягивания
WasD
[03.05.2024 00:55]
474390
2939
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308926
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277448
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233396
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229214
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221828
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163865
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155453
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154922
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[05.05.2024 18:17]
145388
1520
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[04.05.2024 19:48]
6127
15
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[04.05.2024 15:29]
10972
220
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
392
3
Подтягивания
WasD
[03.05.2024 00:55]
474390
2939
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28353
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14082
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81691
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22469
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221828
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[04.05.2024 17:44]
457215
5031
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379314
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[05.05.2024 23:03]
310402
7158
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
303034
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252405
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[05.05.2024 22:11]
241999
2254
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210559
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206729
1250
Вспомнить всё!
AK83
[05.05.2024 22:22]
198467
3122
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169021
322
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[06.05.2024 00:45]
9463
370
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[06.05.2024 00:28]
11176
454
Пресс к лету 2024 NSh
NadegdaSh
[06.05.2024 00:21]
2075
46
Sotka / 05-07.2024
Andrevser
[06.05.2024 00:02]
30
1
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3
[05.05.2024 23:36]
2210
71
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[05.05.2024 23:03]
310402
7158
Вспомнить всё!
AK83
[05.05.2024 22:22]
198467
3122
Сотка март 2024
Enidy_K
[05.05.2024 22:15]
2579
106
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[05.05.2024 22:11]
241999
2254
Краткая история Стрит Воркаута (в фотографиях)
WasD
[05.05.2024 18:50]
7947
314