334291 участник 2447 городов
9 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 Prokop
1283
7
/forums/comment/199700-eshhe-ne-hodil-tolko-zavel
prokop77
Зеленоград
23.09.2015 09:42
еще, не ходил, только завел.
/forums/comment/200312-23-09-vchera-3-podhoda-5-podtjagivanij-10-prisedanij
prokop77
Зеленоград
24.09.2015 09:20
23.09. Вчера.
3 подхода
5 подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний
1 подход
5 австралийских, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний
/forums/comment/200419-4-podhoda-5-10-10-10-to-li-s-razminkoj-proshlo
prokop77
Зеленоград
24.09.2015 12:54
4 подхода
5-10-10-10
то ли с разминкой прошло получше, то ли чо.
/forums/comment/201115-posmotrel-video-pro-nogi-pri-podtjagivanijah-v
prokop77
Зеленоград
25.09.2015 16:57
посмотрел видео про ноги при подтягиваниях - в последний подход не смог 5 раз сделать
/forums/comment/202247-v-subbotu-otdyhal-vchera-shodil-na-turnichki-vo-dvore
prokop77
Зеленоград
28.09.2015 10:11
в субботу отдыхал
вчера сходил на турнички во дворе.
после отдыха - хорошо
4*(5-10-10-10)
/forums/comment/204169-vse-nikak-ne-mogu-v-poslednem-podhode-paru-poslednih
prokop77
Зеленоград
02.10.2015 14:56
Все никак не могу в последнем подходе пару последних подтягиваний исполнить нормально.
4*(5-10-10-10)
/forums/comment/210149-pozavchera-bylo-osobenno-tjazhelo-tolko-dobavilsja
prokop77
Зеленоград
20.10.2015 09:59
Позавчера было особенно тяжело, только добавился круг, но зато было два дня отдыха. Думал будет легче после выходных. Но нет, как выжатый. Правда в субботу бухал.
5*(5-10-10-10)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
583209
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475656
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309327
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277736
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233618
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229404
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222345
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164268
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155585
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155233
1049
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
6706
16
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[09.05.2024 12:19]
146025
1521
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11692
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475656
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
737
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28558
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14198
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81801
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22661
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222345
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[11.05.2024 19:47]
458085
5037
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379465
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[12.05.2024 00:14]
311563
7195
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304225
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252976
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[10.05.2024 23:22]
242380
2255
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210765
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206971
1250
Вспомнить всё!
AK83
[11.05.2024 18:53]
199182
3128
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169234
322
Дневники тренировок
Muscle Ups
gunural
[12.05.2024 10:15]
9
1
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[12.05.2024 06:28]
1333
56
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[12.05.2024 00:14]
311563
7195
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[12.05.2024 00:12]
11952
483
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[11.05.2024 23:33]
6268
223
трень 2
Anastasia13
[11.05.2024 21:38]
104520
1221
Live your life
Brom
[11.05.2024 19:47]
458085
5037
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[11.05.2024 19:45]
6810
201
Вспомнить всё!
AK83
[11.05.2024 18:53]
199182
3128
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[11.05.2024 17:30]
35105
705